健康診断 うぐいすパンは禁止
- カテゴリ：日記
- 2026/05/20 12:56:50
オラは約20年以上の会社勤めして
現在フリーランスの建築士やってます
きっかけはコロナ禍なんですけど
会社員時代は会社で健康診断やってましたが
今は自分で定期的に健康診断受けてます
YMCAなんて踊ってる頃と違って
あちこちガタが来始めてます
｢オラはまだ16だから～♪｣なんて歌ってる
場合じゃ無いんですよね
先日健康診断受けて 特に”要再検査”など無かったのですが
先生から｢γｰGTPが高いですね」って言われた
それに中性脂肪も前の検査と比べるとだいぶ増えてる
お酒は飲まないこと先生は知ってるから
あと考えられるのは過度な糖分の摂取だろうと
毎日のようにメロンパンやうぐいすパン 小倉あんパン
飲み物はコーラ それにポテチにキャラメルコーンだから
イエローカードが出ても仕方ないのかも
食生活を変えていかないとダメって言われました
絶対禁止って訳では無くたま～に食べるくらいはOK牧場
らしいので
これを機会にお菓子や菓子パン食べるのは控えて
コーラからH2Oにしようかな
夜のおやつに食べてたうぐいすパンは禁止にしよう
ブラックサンダーとポッキーは月1回だけに我慢しますにゃ
(=^. .^=)ミャー
果物類も果糖が多いらしいですがお菓子より果物に変えた方がいいのでは
それに長野県は果物の宝庫なのでたべないのは勿体無いです〜。
ありがとうございます(´･ω･`)ﾉｼ
長いお付き合いなんですね(*^^*)
お贈りしますね
ココログ時代からいつの間にか親分・子分になって
しまいました
親分の上司がまめ・きな監督です
ムスカリの花束いいですね～(#^^#)
甘い物は、脳が活性化する気がします
私は甘い物はそれほど食べないけれど、白米やパン（食パンとか）が好きで、摂りすぎてます
ムスカリをたくさん植えました
花束があるのですが、お使いになりませんか？
そんなのあるんですね。
でも、わざわざそのおしゃぶり与えるのなら
赤ちゃん煎餅とか玉子ボーロでも良いような。
どっちにしても喉に詰まらすのは要注意ですな。
おしゃぶりはOK牧場ですが、シャブはダメですな。
(´◉◞౪◟◉)
米粉製の飲みこんでも安心おしゃぶりって、あったよね。ｗ
しらんかｗ
欲しいにゃ (=^. .^=)ミャー
これをしゃぶって。
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(´◉◞౪◟◉)
口が寂しいときはおしゃぶりコンブでもしゃぶっていよう
もうヤングじゃないんだな～
菓子パンは予想以上に高カロリーですよね
完全に食べるのを止めるのは逆にストレスになりから
適量を守ることが大切なんでしょうね
不思議ですな
前世からの健康診断つながりなのかな？
オラも運動すすめられたけど近所を散歩するくらいじゃ
ダメなのかな
何食べても平気だった頃が懐かしいですにゃ
甘い物はどうしても食べたくなる時があります
これ以上数値が上がらないように気をつけよう
おしゃぶりコブのあとに、あんぱんくえばいんだすよ。⇐えｗ
飲み物はもともと甘いのは好きじゃないので、今は冷たい麦茶や無糖の紅茶などを飲んでます。
ただ、食後のデザートがなかなかやめられません。
スイーツや和菓子、お煎餅などで口直しがしたくなるのです。
全くやめるのはかなりキツいと思うので、とりあえず、回数を減らすのが一番かもしれませんね。
コーラはコーラゼロとかでも駄目なのかな？
その前に親分と子分で何かシンクロしてるじゃありませんか。
わたすも今朝１０－１２時で山下りて糖尿と高血圧のかかりつけ医に入って来たさ。
約５０日前の採血の結果が出てたさ。
血糖値：１３１（正常は７０～１０９）
HbA1c：７．５（正常は４．６～６．２）
ガンマＧＴＰ：３３（正常男子：０～７０）
と前回より上昇が指摘されたさ。
毎朝夕測ってる血圧も上の数値が４月末までは１２０代後半ぐらいが多かったけど、５月にはいってからは１３０代半ばが多くなってきただ。
糖尿も高血圧も薬は飲んでるだよ。
で、上の数値。
医者からは運動しなさいと言われただよ。
次回また採血と検尿があるだよ。
ふ～、ですわ。
(´◉◞౪◟◉)
まあ、わたすも毎日間食（コンビニの豆大福とかロールケーキとか）してるからなー。
外出してカフェとかで休憩すると、必ず何か甘いものを食べます。
今のところ数値は安定していますが、要注意です。(ｰｰ;)