リハビリウォークで変形性膝関節症が治ったか
- カテゴリ：日記
- 2026/05/28 01:24:35
昨日は、天空のポピーを観に橋場バス停から３時間歩いて、秩父高原牧場のポピー畑に行ってきた。わざわざ歩いて行った理由はいくつかあったが、一般的な訪問者はポピー鑑賞だろうから車で行ってすぐ帰ってきてしまう。そうすると２時間もあれば目的は達成されてしまう。まずそんな無味乾燥な生活はしたくないのが、一つである。
他の理由であるが、前回は会場内の出店で、塩焼きアユを食べながら缶ビールが飲めたので、車では行かないことにしたが、残念ながら今回は両方とも売っていなかったのでがっかりだ。そしてもう一つの理由は、約２か月前に左腰を肉離れして歩けなかったが、リハビリを兼ねて脚のインナーマッスルを鍛えるためにポピーウォークに挑戦をしてみた。すると２か月間で落ちていたインナーマッスルが強化されて、ほぼ完全に変形性膝関節症の痛みが消えた。あらためて変形性膝関節症の治療にはインナーマッスルを鍛えることが一番だと証明できた感じである。
昨日は、一昨日と比べればかなり蒸し暑くなっているが、すでに顔も腕も日焼けして真っ黒になっているので、高原をすり抜く風が涼しく感じられた。そして６時間の追加日焼けをしたので、ますます真っ黒になってしまった。もう今さら皮膚がんのことなど関係ないのである。それより一昨日低気圧だった渦巻は、フィリピンの東で台風に発達したようだが、来週は日本に接近あるいは上陸の可能性があるので、暑熱順化は今週のうちに行っていたほうが良いだろう。台風が去った後は、気温としてもかなり暑くなっているので、夏バテから回避できなくなる可能性がある。
さて、今日の予定であるが、昨日のリハビリウォークで太もものインナーマッスルが筋肉痛になっているので、軽い作業をする予定であるが、公園の花畑の苗植えがかなり残っているのだ。今の時期は、マリーゴールド、サルビア、百日草、アスター、コスモスの苗があるので、気分転換に植え付けを行ってみるか。もちろんすべてボランティア作業なので、ノルマが無いのが健康には良い。賃金労働者ではないところが精神的に気楽なのである。
記事に出ていたが、今年の大手企業の賃上げ率は、３年連続５％台と言っていたが、だから何なの？と言った感じでしかない。もともと大手企業なら毎年賃上げする準備が出来ているから、労使交渉もすんなりいくはずである。だけど中小企業や個人商店などは、今の時代は経費高騰のため儲けなど出ないのが現実だろう。賃上げ情報なんて、ほとんど雲の上の話でしかないのではないか。
ところで危険な台風６号であるが、台風の渦は上空５，０００ｍ超から１０，０００ｍに出現してきたので、かなり勢力が発達していると思われる。台風の進行方向左側に積乱雲が発達しているので、日本列島に接近しただけでも梅雨前線を刺激するため、災害級の大雨も考えておいたほうが良いだろう。
