もしかしたらサルコペニア
- カテゴリ：日記
- 2026/06/15 19:54:26
３月末に左腰の肉離れを起こしてしまい、整骨院に週３回通い続けた。最初の４日間は全く動けず寝たきり状態であったが、その後は車までたどり着くことが出来たので、整骨院に通って電気治療を受けていたのであるが、やっと最近になって完全に痛みが無くなった。ただ歩行に関しては、痛みが無くなって杖が無くても立つことは出来るが、足を蹴ってすいすいと歩くことが出来ない。左腰を痛めてから２か月超の間歩けなかったので、太ももとふくらはぎの筋肉が完全に衰えてしまっている。病名を付ければサルコペニアと言うことになるだろう。対策は、筋トレを意識してやることしかないが、あらためて、歳をとったらいっそう筋トレが必要だとは思ってもいなかったので驚きである。自分の両親は、最後は脚の衰えで動けなかったのだが、長生きしたければ脚の筋トレが必要だと言うことだ。
そう言えば今日は年金支給日らしいが、特に口座は見てはいないが若干振込額が上がっているらしい。特に年金支給日が待ち遠しいと思ったことは無い、理由は住民税、固定資産税、今月は軽トラの車検費用の支払いがあるので、年金を使うことが出来ないからである。生活費は貯蓄を切り崩すか小銭を稼ぐしかない。年金だけで暮らせる人はほとんどいないだろうが、年を取ればサルコペニアになる可能性が大いにありそうなので、医療費が増大しないように健康維持つまり脚の筋トレは欠かせない日常生活に取り入れることが必要になりそうだ。
