小暑のあれこれ⑤
- カテゴリ：日記
- 2026/08/28 14:05:36
2026年の処暑はいつ？意味・食べ物・台風シーズンの目安！
2026年の処暑は8月23日。二十四節気のひとつ「処暑」の意味、旬の食べ物、台風シーズンとの関係や備え方をわかりやすく解説します。
2026年の処暑は8月23日です。二十四節気のひとつで、厳しい夏の暑さが少しずつ和らぎはじめる時期とされています。同時に台風の発生が増える季節の目安でもあり、旬の食べ物や風習を知ることで、季節の変わり目をより豊かに過ごせます。
「まだまだ暑いのに、もう暑さが引く？」と思った方もいるかもしれません。処暑とは、そんなちょっと不思議な季節の節目です。暦の上では夏の終わりを告げる時期でありながら、実際には残暑が続くことも多く、体感と暦のズレを感じやすい節気のひとつでもあります。
この記事では、処暑の意味や2026年の日付、この時期に食べると良いとされる食べ物、そして台風シーズンとの関係まで、まとめてわかりやすく解説します。季節の移ろいを暮らしの中で感じたい方に、ぜひ読んでいただきたい内容です。
▼処暑とはどんな節気か？
処暑（しょしょ）は、一年を24の季節に分けた「二十四節気」のひとつです。「処」には「止まる」「落ち着く」という意味があり、処暑とは文字どおり「暑さが収まりはじめる」ことを表しています。
二十四節気は古代中国で生まれ、農業や漁業など自然と密接に関わる生活の中で活用されてきました。日本にも伝わり、現代でも季節の目安として広く親しまれています。
処暑は太陽黄経が150度に達した瞬間と定義されており、毎年8月23日前後にあたります。立秋（8月上旬）の次に来る節気で、この後には白露（9月上旬）へと続きます。
▼2026年の処暑はいつ？
2026年の処暑は、8月23日（日曜日）です。
「節気っていつも同じ日？」と思われる方もいるかもしれませんが、二十四節気の日付は毎年わずかに前後します。地球の公転周期と暦のズレによるもので、1〜2日の差が生じることがあります。2026年は8月23日が処暑にあたります。
▼二十四節気における処暑の位置づけ
処暑は二十四節気の第14番目にあたります。立秋（暦の上での夏の終わり）のあとに来ることから、「夏から秋への橋渡し」とも言える節気です。とはいえ、日本の気候では処暑を過ぎても残暑が続くことが多く、特に近年は9月に入っても真夏日が続くケースも珍しくありません。
▼処暑の時期に食べると良いものは？
季節の変わり目は、体調を崩しやすいタイミングでもあります。処暑のころは夏の疲れが出やすく、胃腸も弱りがちです。この時期に積極的に取り入れたい食材を紹介します。
▼旬の野菜・果物
・なす：夏から秋にかけて旬を迎えるなすは、体の熱を冷ます働きがあるとされています。「秋なすは嫁に食わすな」ということわざがあるほど、この時期のなすは特においしいとされています。
・さつまいも：秋の味覚の代表格。食物繊維が豊富で、夏の疲れで弱った胃腸にもやさしい食材です。
・梨：水分補給にもなる秋の果物。喉の渇きを和らげ、体を潤す効果があるとされています。
・ぶどう：抗酸化成分を含み、夏の疲れた体の回復を助けると言われています。
▼体の疲れを回復させる食べ方
処暑のころは「温活」もポイントです。冷たいものを取りすぎた夏の後、胃腸を温める食事を意識するとよいでしょう。生姜を使ったスープや、温かいお茶なども積極的に取り入れてみてください。
▼処暑と台風シーズンの関係
処暑は「台風の季節の始まり」としても知られています。気象的に見ると、この時期から台風の発生や日本への接近が増えはじめる傾向があります。
▼なぜ処暑のころに台風が増えるのか？
台風は、暖かい海水温を「エネルギー源」として発達します。夏の間に日差しで温められた太平洋の海面水温が最も高くなるのが、ちょうど8月後半から9月にかけてです。この海水温の高さが、台風を発達させやすい条件を生み出します。
気象庁のデータによると、台風の上陸数が最も多い月は9月であり、処暑（8月23日ごろ）はその直前の準備期間にあたると言えます。
▼台風への備え、早めに確認を
処暑を「台風シーズン到来のサイン」と受け取り、以下の点を事前に確認しておくことをおすすめします。
・非常用持ち出し袋の中身の確認
・食料・飲料水の備蓄（1人あたり3日分以上）
・家の周囲の飛散しやすいものの片付け
・ハザードマップと避難場所の確認
「備えあれば憂いなし」という言葉があるように、台風が来てから慌てるより、穏やかな天気のうちに準備を済ませておくことが大切です。
▼処暑の風習と暮らしの知恵
処暑のころには、昔から日本各地でさまざまな風習が伝わってきました。
＊送り火と地蔵盆
お盆（8月13〜16日ごろ）を終えた後、処暑前後の時期は先祖の霊を送り出す「送り盆」の雰囲気が続きます。地域によっては、地蔵盆（8月24日ごろ）の行事が行われ、子どもたちが地蔵菩薩に手を合わせる風習も残っています。
＊朝晩の涼しさを感じる
処暑を過ぎると、真夏のように寝苦しい夜が少しずつ減ってくるとされています。とはいえ、日中の暑さはまだ続くことも多いため、体を急に冷やしすぎず、朝晩の涼しさを上手に活用することが健康的な過ごし方です。
▼処暑の時期を上手に過ごすヒント
暦の変わり目は体と心を整えるよいタイミングです。
・早起きを習慣に：日が短くなりはじめるこの時期、朝の涼しい時間帯に体を動かすのが理想的です。
・水分補給を忘れずに：まだまだ汗をかく季節です。麦茶やルイボスティーなど、カフェインの少ない飲み物で水分を補いましょう。
・秋の準備を少しずつ：衣替えの一歩として、夏物の洗濯・整理を始めるのにもよい時期です。
▼季節の変わり目を、暮らしの中で感じよう
処暑は、「もうすぐ秋だ」と自然に気づかせてくれる節気です。気温や空の色、虫の声など、日常の中の小さな変化を意識するだけで、季節の移ろいがぐっと身近に感じられます。
2026年の処暑（8月23日）を、台風への備えをする機会として、また旬の食材を楽しむきっかけとして活用してみてください。二十四節気は、単なる暦の知識ではなく、日々の暮らしを少し豊かにしてくれる知恵のひとつです。
