ダイエットその後は
- カテゴリ：日記
- 2026/09/20 17:20:22
痩せなくちゃ、今年の人間ドックで「糖尿病の危険があります」と言われ、それまでの漠然とした肥満を超えてしまい、ダイエットを始めました。
宣言した時は82㎏ぐらいでしたが、実は当時85→82㎏ぐらいに落ち始めていたのですよね。
だからその後は記録を付けても、何も変わらない。
あまりに全然減らないから、ダイエット日記も止めちゃいました。
で、その後はどうかと言うと、糖尿病の数値が下がったことで、焦ることも無く、何となくジム通いを続けています。
もう食事制限もしてないし、有酸素もしてないかな。
１日中配達で歩いているし、ジムで筋トレしてるから良いやって。
１日中配達で歩いているし、ジムで筋トレしてるから良いやって。
はい、長ーい停滞期です。
今日も朝から大雨だったので、行く所も無いし、ジムに行って来ました。
普段よりは空いていたので、更衣室で現在のダイエット状況を、写真で報告です。
https://summercome.cocolog-nifty.com/blog/2026/09/post-f8743a.html
痩せマッチョが理想ですが、ゴリマッチョでもなく、ただのポッチャリかも。(笑)
やっぱり食事制限が必要ですかね。
まあ、それはやるとしたら次回人間ドック後に。
とりあえず日々の筋肉痛に喜びを感じています。
ではまたです。(^_^)/~
(⌒▽⌒)アハハ!
私も85㎏の時は太鼓腹に近かったです。
ちょっと前に出た分は引っ込んだけど、まだまだです。
浮き輪肉はどうにも落ちませんね。
ジョギングでも始めれば落ちるかもですが、そこまで頑張ると仕事に影響が出るので。(;^_^A
いえ、お腹がばいーんですｗ
今日も大渋滞ですか？
もう朝からかなりの大雨だったと思いますけど。
まあイオンだと駐車場も屋根有りだから、台風とか関係無いのかもですね。
こんな土砂降りの日は、仕事でもなきゃ外に出たくないですよ。
愛犬君もきっとずぶ濡れにはなりたくないでしょう。(^^)v
胸筋、そうですね、ずっと鍛えてますから。
お腹が引っ込まないのが難点です。
あまり体重が多いと、膝に負担が掛かって配達が辛いですよね。
だから痩せたいのですが、ジムに行くと、痩せるのとは逆に、「ならば足をもっと鍛えるぞ」と。
くーちゃんさんの「ばいーん」って言うのは、その表現だと胸のことかな？
ナイスバディじゃないですか。
くーちゃんさんも、仕事が軌道に乗りつつあって、毎日外出して動けば益々のバディになれるのでは？
お互い頑張りましょう（仕事のことね）。
今日も朝１０時前からイ〇ン駐車場渋滞がすごいのぅ～、それ見てついほくそ笑んじゃうボクは性格悪い？？？
愛犬君の診察はキャンセルし、来週の診察まで足りないお薬だけ処方してもらいました('◇')ゞ 一番台風が近づいている時間にカートに乗せて近いとはいえ病院行くのは愛犬君は可哀想だしボクも大変すぎですよね～(>_<)
身体でかい！
お肉しっかり乗ってるｗ
ワイは乗らずにばいーんって出てるｗ
どっちがいいんだろうｗ
虹子さんの所へは、訪問してブログ更新のお知らせをコメントしに行くつもりでした。
そうしたら早くも訪問して頂いたようで。
(*- -)(*_ _)ペコリ
ジムに行くとね、つい頑張っちゃう。
昨日より重い重量を挙げたくなります。
本当は筋肉を付けるより、無駄な肉を落とした方が、見た目も健康にも良いと分かってはいるんですが。
まあ仕事を辞めたら、さんぽかジョギングか、それ系の運動をしようと思ってます。
配達している間は、走る系を頑張ると仕事に支障が出る（痛み）から。
なので現状は、肉体改造途中と言うことで許して下さい。
痩せるのは、筋肉を付けるより難しいですね。(^^)v
花博会場、元々は旧日本軍の基地があり、大戦後に米軍が使用していた所みたいですね。
広大な土地ではありますが、仰る通り僻地で、普段はまるで注目されない場所です。
そんなに人が来るのか疑問ですが、成田や羽田空港からのシャトルバスも運行されるみたいで、きっと大々的なイベントにするつもりなのでしょう。
開催の頃とか、あるいは夏休み時期はTV中継も入るかもしれませんね。
まあ先のことなので、わたし的にはこの５連休の最後に彼岸花でも探しに行こうかなって思ってます。
今日まで台風の大雨で、明日ぐらいは止む予報です。
おはようございます。
ダイエットは頑張ってるつもりなんですけど、体重は全然変わりません。
まあ筋肉を落とさずに脂肪を減らす、と言う難題に取り組んでいるので仕方ないです。
でも１カ月、２カ月経ってもほとんど変わらない。
と言うことで、頑張ってはいるんですよーって報告しておきたくてブログ更新しました。
横浜花博、そんなに話題にはなってない気がしてますが。
場所も横浜と言いつつ、普段は人が集まらないような場所ですよね。
そして入場料が高い。Σ（・□・；）
そんなに何回も行くかなあ･･･と言う感じはありますね。
花好きの人はやっぱり行きたいのでしょうね。
(⌒▽⌒)アハハ!
ニコタのアバターは、体形とか変えられませんからね。
普通の標準体型（むしろ痩せ型）になってます。
実際は郵便配達員体形とも違いますね。ガテン系ですね。
今や世の中高齢者だらけなので、65歳でも電車で席を譲られることも無く。
下手にラッシュ時の満員電車になんか乗ろうものなら、譲られるどころか他の人が背中に寄っかかって来ます。(笑)
職場でも腰が痛い、膝が痛い、と言ってるのですが、あまり考慮して貰えないですね。
まあ今にも倒れそうで迷惑を掛けるよりはマシですが。┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
そうかもしれませんね。
例えばウォーキングやジョギングなんかでも、朝ごはん前に動くのがダイエットには効果的ですが、そんな仕事前から身体を動かしてたら配達に影響が出ちゃうし。
仕事でそもそも歩くから、ご飯の量をちょいと減らせば良いとは分かっていても、これまたやっぱり配達に影響が出そう。ってところで大きく変化する取り組みは出来ません。
頑張ってジム通いしてますが、有酸素運動（足が疲れる）のはあまり出来ませんしね。
定年したら朝さんぽしようって思ってます。それに山歩きも出来ることでしょう。
今年は休みの度に雨で、どこにも行かれないまま10月です。
早朝さんぽ、午前ジム、たまに山歩き。って感じで考えてます。
それには身体を壊さずに定年を迎えることですね。(^^)v
運動量を増やしたり、食べる量を減らしたり。
最初は体重も落ちますが、身体がそれに順応しちゃうんでしょうね。
その量でも身体を維持出来るよう勝手に調整しちゃう気がします。
痩せるって難しいですね。
かりんとうは分かりませんが、ケンタッキーは太りそうな気がします。
猫の可愛い表情が見たくて、かりんとうを食べ過ぎてるのでは？
それは、嬉しいような、悲しいような。(笑)
私は普段１日中歩いているので、休日は必ず太ります。
きっと根本的に食べる量を間違えているのでしょう。
少しずつ少食にして行かないとですね。
役所に行って、説明を聞くとかと、
台風２５号のことで、大忙しで、大頭痛なもんで
ニコ店を動物専門店にしてたから
ハルさんが来そうもないから、
ハルさんの島に押しかけにきた。
そこで、
まさかの
ハルさんの～～～～～
裸族写真が～～～～～～～～～～～～
ま、朝珈琲淹れてくるわ。
またね。
長く書いても、ミスすることがあるから。
ハルさんは、横浜花博開催の頃、ヒマになると思われる。
で、横浜、東京的には、大阪万博、名古屋アジア陸上には
負けたくない。
東京には、テレビ局がいっぱいある。
だから～～。
横浜花博が、旧米軍の電波管制塔基地広大な跡地
（ニコ友さんがそんな風なことを教えてくれた）
で、へき地だけど。
きっと、鉄道、道路等を整備して、
新しい街作り、住宅街を開発しようというプロジェクトなんじゃないかと。
だから、
テレビ局が、タレントさんを連れてきて、
平日にロケをするんじゃないかと。
その番組に、ハルさんが映り込むんじゃないかと。。。。
「ハルさんをさがせ２０２７横浜花博編」が
来春３月から９月まで楽しめるんじゃないかという
妄想で、きのうから、頭がいっぱいなんだよ～～。
（と、虹家自宅庭に、ヒガンバナ２本目を発見したことくらいで
何事かと思う夫には、しゃべれないんで）
観た～～～！！！
へぇ～～。
お肌つやつややん！！！
マイナス１８歳くらいには、見えると思うよん
そうそう。
ダイエット日記１００日目くらいか～。
９月２１日頃って、予言してたもんね。
そうそう。
そうそう。
横浜花博が、３月１９日スタートだって、知ってた？
知ってるよね。
きっと、駅にでっかいポスターとか貼ってあるだろうなぁ。
入場チケット買って欲しいだろうなぁ。
大阪万博には負けたくないだろうし。
（ま、お花でしかないからね。でも、東京の人は行くでしょう）
わたしが１番馴染んでるハルさんは、ピンクのロングへアに まばたきする瞳のお顔で、『女の子っぽ～い』と思っていたのですよ。
◇
ん？ 外部の 写真ブログ？
ぶわっ。この筋肉！腹筋！膝下のガッシリ感！
まさにラオウ様。
これで定年退職……間近……？？！
高齢者感がゼロなのですが～ーーーッ
やはりストレスで太る部分もあると思います。心の健康も大事ですよね。
もうすこしで定年ということですから、定年までは適当にしておいて、
定年したら、自炊の内容とかトレーニングの内容とか考えていかれては？と思います。
糖尿要素がでないといいのですが
タダの豚です
かりんとう食べてると猫が目をまん丸にして驚いた表情するの可笑しいですｖ