半年記念
- カテゴリ：美容/健康
- 2009/12/04 00:17:00
昨日でちょうどメンタル系デイケアへ通って半年が経ちました。
なのでソーシャル･ワーカーの方と面談して、
今まで週２回デイケアでしたが、３-４回に増やすことにしました。
夏ならチャリだけど、行きは徒歩でカロリー消費、帰りは市電です。
ちなみに今日の徒歩数は9,073歩、距離 4.71km
288kcal消費、脂肪燃焼量 16.5g
でも、デッカイ焼き芋２個も食っちゃったぁ( ´艸｀)
ちなみに昨日のデイでのメニューは↓
http://twitpic.com/photos/doremi_k
【要注意】ガンガレ、とか言わないで！切れますから( ﾟдﾟ)ｺﾞﾗｧ
でもね、今日も行こうかと思ったけど、起きたのが16時（￣〓￣;）
昨日の歩きと、体操プログラムでヘロヘロですた。
ま、徐々に慣れるでしょう。
歩くのは交通費を浮かすためでもあります(｀･ω･´)
吹雪の日はたぶん電車乗っちゃうかもなの。
しかも歩いて通うだなんてエライ！！
私は歩くのも走るのも苦手で、近所に行くのにも自転車。
いつも運動不足なので、親から「歩け歩け」って言われているんですが、実行できていません・・・
そうです。
週１のヨガが週２になったり、陶芸とか絵画もちゃんと出席できるようになりますぅ( ´艸｀)
そして行きは歩くので、ダイエットも兼ねてますぅ♪
写真みてくれてありがとうございます。
久しぶりに携帯のカメラじゃなくてデジカメで取ってみました。
いあ～、マジでダイエットしないとまずいの。
旅に出た時は８ｋｍ以上歩いたから４ｋｍなんて屁のカッパｗｗｗ
にしても・・よく歩くなぁｗ