煙草を
やめたい人

ニコチン は 3日 でぬけます
この 3日めが かんじん

それでも 吸いたいはつづく
やめる とき 灰皿や ライター
それから コーヒーを控えたり
して 肉とかは 少なめにして
野菜とか 果物を 食生活をした
それでも 吸いたいはあるが
だんだんと 少しに変わる

そう 吸いたい少しに 変わっていたのに

煙草代金におわれますか
それとも 煙草を かいますか

いずれ 煙草代金 またあがるよね

たがら 禁煙ブームにのろう したのに

買いにいきます

(禁煙 覚悟したら

禁煙日記 かいていくね)