帰宅したら 好きな映画で
煙草のこり4本 吸って
サヨナラです

一番はじめは 煙草吸ってる
悪ぶるを カッコいいと すいはじめた

若いゆえに の 感覚だったな

実は 煙草 美味しいはない
以前 高くなる また三食食べるに
困る生活ではないが やはり家計無駄かと


禁煙外来 前 成功してたを
やる直し

不味いと 感じてるに
楽にやめていたが
つい 友達が吸ってるに 1本もらい

それから 何気に まっいいかと
はじめは 1日5本が
だんだん
以前とかわらない 1箱と

久しぶり禁煙外来予約
来週火曜日が やり直しの 診察日

ニコチンは 体内に3日のこる
この
ニコチン依存が 煙草を吸いたくさせる

明日は 週末は 仕事休み
煙草から 逃げるが 勝ち

今日の 4本 終わりに ライターに灰皿
捨てます

ライターは分解…

さて 今から 土日 野菜や果物を
食べる
買い物
肉より 魚とかにしないとだ

火曜日 ニコチンきれてる
身体や脳が 繰り返し 煙草を
すいたい に なるを
ないは 吸えない

ニコチンを 誤魔化す チャンピックス薬
私は チャンピックス使用時も
すいたい ありました

ニコチンきれてる
きついとき の 状態で
煙草を 吸わないでの
診察にしようときめた

早く帰宅 最後煙草は
PCでの 映画視聴ですが

いい 煙草 サヨナラをします

明日朝からは 前のとき対応も
とりいれ 成功したい

早く買い出しも終わらせないとだ

煙草 吸ってない
日記 書いていけたらです