ズボン落ちてますと
- カテゴリ：日記
- 2024/04/30 18:28:04
通所施設で言われた、確かにこのままだと･･･
やばいから、この服はやめとこう
太ってたのでダイエット中、成果があって良かった
XLデモはいらないものもあった、今ではLで
ちょうど良い感じです、後フリーサイズね(--)(__)
活動量を増やしおやつ量減らしました(--)(__)
腹筋もするようになった、そしたらウエストが少しスッキリ
テレビ見ながら出来るように、テレビの前に置きました！
それが良かったみたいです(ﾟﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ
サイズが大きいのは捨てるのも良いですね
今度片付けようと思います(ﾟﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ
着れなかったLのジーパンはけて良かったです
そうですね、基本です(--)(__)
間食も時間や量や内容を見直しもしました
（おやつは大事な心の栄養ですから）
後日々体重測定することで、意識できます。
間食を減らし運動量を増やすのは減量の
基本ですもんね
食事のカロリー見直したり工夫を続けて
継続していかないと効果はでません
いい方向に向かってると思いますよ(#^.^#)