健康法？
- カテゴリ：美容/健康
- 2010/02/03 00:47:26
健康法・・・
正直なところ、いまや不健康のデパートみたいな私が、健康
法と言っても・・・、という感じですが・・。
不規則な生活、運動不足、暴飲暴食、夜更かし、その結果
慢性的な睡眠不足・・
毎年のメディカルチェックの数値が悪化の一途は当然です。
昔は、逆に例年「輝いてます！健康」という評価だったのですが・・
しかし、今更前のように格闘技の大会に出たり、空を飛んだり
（パラグライダー、ウルトラライトプレーン等）、はたまた陸を車
で高速で走ったり（草レース）、北アルプスの岸壁に挑み（ロック
クライミング）、冬はスキーの大回転の競技なんて・・・今の自分
とは別人としか思えない？
もしそんなことを今やろうものならば、健康どころか、たちまち体
が分解してしまうことは間違いない・・・
反省して、今年はとにかく健康管理を第一にしようと思います。
一人よりも仲間がいた方が良いので、リアの所属サークルが時
々やっている関東近郊の山岳へのトレッキングになるだけ参加
することから始めようと思います。が、今から「トレッキングの後
のビール、最高だな～」なんて考えているようでは・・・・
健康法なんて星の数ほどあっても、結局は食事制限と、運動、
そして程度な休息・・・・に落ち着いてしまうもの・・・でしょうね。
コメありがとうございます。
ウォーキングの途中でカフェなんて可愛いですね。
私の場合、何年も前にスキーに行った時は、一本
滑っては休憩、「あ、ビール美味しい！」の繰り返し
・・・・。
「楽しみが必要」なレベルではなく、最低^^^^ですね！
今年は健康を目標にしているのですが・・・スタート
は既に芳しくなく、相変わらず旨いもの、旨い酒を求め
続けているような・・・
ライフスタイルを見直せ！です・・・
病気になって初めて健康であるありがたさが
わかりますね～
私もトレッキングとまではいきませんが、
たまにウォーキングとかやってます＾＾
でも友達とやると途中のカフェでお茶＋αがｗｗｗ
ｍｏｒｏさんのビールと一緒かｗ
でも楽しみも必要ですよｗ
コメ有難う」ございます。
あの、アクティブだったのは「昔」です。
あくまでも過去形で、現在は不健康・・(T_T)
今年は健康を取り戻すことを目指します。
水をこまめに飲む・・これも大事ですね！
確かに健康が最も大事ですから、お互い
留意しましょうね！
コメ有難うございます。
どとらがメインかとおいうと、ビールが
メイン・・・なのでちっとも健康になりま
せんね。
ビール旨すぎて、つい飲み過ぎ・・・
結果、前より体重が増加・・・
止まらない悪循環です・・(T_T)
すごいですね！！そのアクティブさ尊敬します☆☆
疲れた後のビールと聞いてニンマリしてしまいました^^
私も健康診断では毎回、一日３食、バランスのとれた食事をしましょう！！
というパターンです。
とりあえずこまめに水を飲むようにし始めましたｖｖｖ
お互い健康には気を遣ってあげましょうね！！
アーンドすてぷです。。
やっぱ楽しみがなくっちゃ。
馬の前にニンジンですよｗ