健康のためにチャレンジしたいこと
- カテゴリ：美容/健康
- 2017/10/17 21:44:04
今週のブログテーマ
「健康のためにチャレンジしたいこと」ですか。
僕は運動に関しては水泳をしてますし
特にこれ以上することはないかと思ってます。
運動後はプロテインと豆乳を飲んでます。
効果があるかどうかはわかりません。
一番はしっかり睡眠を取って
おいしいものをパクリと食べる。
それが良いのではないかと思います。
☆ごま日記☆
今週のブログテーマ
「健康のためにチャレンジしたいこと」ですか。
僕は運動に関しては水泳をしてますし
特にこれ以上することはないかと思ってます。
運動後はプロテインと豆乳を飲んでます。
効果があるかどうかはわかりません。
一番はしっかり睡眠を取って
おいしいものをパクリと食べる。
それが良いのではないかと思います。
まあ、食事５割、睡眠３割、トレーニング２割じゃないですか、体作りはｗ
運動と食事と睡眠、バランス良くを心がけたいものです。
健康には一番だよね～♪
健康に良さそうですね^^
本当に、そうですね、良質な睡眠、過不足のない栄養が大切ですよね＾＾。
早寝を心がけようとおもいつつ～～
ニコタで遊んでしまいますｗｗ