先日、映画を見ました

「食べて、祈って、恋をして」
ジュリア･ロバーツ主演の映画です。

良かったです

ほんと、久しぶりに良い映画だった

大体、映画が終わった後に映画の話をしていることがあまりありませんでしたが、この映画は翌日になっても、その次の日になってもまだ感動の余韻が残っています。

ご興味のある方は是非ご覧になってください


その映画の中で、クトゥというバリ島に住んでいるおじいさんが素敵な瞑想法を教えていたのでご紹介します。

笑顔の瞑想法です

まず、顔を笑顔に、そして、心も笑顔に、さらに肝臓も笑顔に

寝る前にやるように勧めていました。

この方法、本当に良いと思います
ものすごく幸せになれると言うか、最初から幸せだったと気づくと言うか
オススメします

ありがとうございます