今日は、昨日のフットサルで全身が筋肉痛。。。ｏｒｚ

ま、それはさておき
受け売りの知識だが、効率の良い鍛え方と言うのがあるらしい。
過去にインストラクターやってた友人の言ってた事だから
そこまで間違った事は言ってないはず。


『先に筋トレで一石二鳥』
　→ここで言ってる先にと言...

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数日前にベルトがぶっ壊れたので
今日はベルトを買いにリアルな街に繰り出した。

ＰＳが好きなので、
とりあえず真っ先にお店に突入！！

カジュアルなデザインはみんな奇抜で、
俺のいつものジーパン＆Ｔシャツ姿には似合いそうも無かったので、
フォーマルでもＯＫのところよりチョイス。

...

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時速１０ｋｍの速さでのランニングは、
「もじぴったん」を聞きながらがちょうどいいことが分かった。

今日のメニューは、
40分くらい筋トレ、
30分エアロビマシン
30分ランニングマシン

えらい疲れた。。。ｏｒｚ

明日は、3時間フットサルだぜーっ!!!
その前にジム行くかど...

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私は
飲食店ではないのですが、
職場が中華街にあり、
昼食、晩飯には困らない環境にいます。

最近では、元町で食事をすることが多く、
ま、理由は

・お店にかわいい子がいる♪
・メシがマジで超うまい！！

の理由より、昼、晩、休日もそのお店に通いつめています。

そして、本...

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うまかった♪