今日の放課後練習。

・校庭15周
・ふっきん90回
・はいきん90回
・腕立て伏せ90回
・スクワット70回
・素振り(ラケットを振る練習)

校庭15周って・・・
死ぬー
家に帰って、「足が痛い」と思ったので見てみたら
マメが！4こ
水ぶくれ3こ

水ぶくれが痛すぎ...

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今日はなんと部活休みです！

筋肉痛もなれてきました。
階段をおりるとき足が痛くても平気！

昨日の放課後練習では
「バック」(ラケットを左でふる)練習のとき
先輩に「上手」って言われました

先輩は「1年にはラケット振らせるだけじゃん」と私は
思っていましたが、
やっぱり先輩...

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今日の部活でやったこと★

1年は校庭の一番左に立つ。
先輩は校庭の一番右に立つ。

1年は
「1年○組　○○○○　ナイスボール！」
と先輩に聞こえるように言います。
聞こえたら先輩は手で○を作ります。
○を作らなかったら聞こえてないということ。

これを1人づつ先輩に聞こえる...

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筋肉痛ってどうしたら治るんでしょう？


今日は雨でしたが、Yちゃんと
遊びました。
プリクラ撮って、
ポケモンのUFOキャッチャーにハマってました。
2000円も使っちゃいました。
久々に遊んだって感じです♪

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うぁぁぁ
今日のテニス部の放課後の、
練習でやったことを書きます。


筋トレ
・ふっきん90回
・はいきん90回
・腕立て伏せ90回

・校庭5周
・素振り1時間(ラケットを振る練習)


をやりました。
今　筋肉痛です(－ωー)
90回とかありえないですよね
し...

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