昨日　スポーツジムへ

筋トレのマシーンを

軽く　軽く　したのに～

今朝は両肩が筋肉痛で

うでをあげるのがきついです。

腕の太さは自信あったけど

マシーンに負けた・・・

モーラステープ　両肩貼って　カッコ悪～

なので今日は運動休み、いつものことながら

温泉　行きま～す。

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２日続けて３㎞ほど歩いたら
体がついてきてくれませ～ん。
1日目
靴を履きたくないのでゴムのすりっぱ(トイレによくあるもの)で
歩きました。我ながらグットなアイディアと思いきや
靴ずれ　しかも４箇所　痛み感じないぐらい頑張ったので
親指のつけねにおおきな靴ずれ
カットバンはって　カッコ悪～

２日目...

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知人とフャミレス　Jフルへ

満席に近い状態

高校生の多いこと、若者、家族連れ、そして雑音がスゴイ！！

午後３時、外はかなりの日差しなので

みなさん、涼みにきてるんですね～。

１時間半ほどおしゃべりして

冷房がかなりきつく、体が冷え切ってしまい

足の指の感覚が鈍くなりました。

ファミレ...

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今日の日没後、散歩をしてました。

夜が近づき薄暗くなる頃

見ました

めちゃめちゃ珍しい

こうもり

それも十数羽

こんなにたくさん一度に見たのは初めてかも

家の前の道を

飛んでました

久しぶりにみたよ～

ちなみに我が家は山里にあらず、住宅並んでますから。

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久しぶりに　釣りしました。

金のしゃちほこ　GET　です！

持ち帰ればよかったかなぁ。