かのMr.東大マッスル石井教授推奨の垂れ尻対策エクササイズ、TVで見たのを機に今日から始めることにした。片足ずつ前後に曲げ伸ばししてお尻に力を入れるもの。

いやぁ～お尻は難しいね。加齢にあらがってヒップアップするのは至難の技。日常でいつも階段を使うのが一番いいらしい。けど、汗かくからなあ（と言い...

>> 続きを読む

本日は西アフリカ地域で踊られているダンスをアレンジしたフィットネスプログラムを体験。太鼓や地面をたたいたり、蛸になったり、うっほー うほほー と喜びを表現したり、Nekoはかなり恥ずかしかったが、まわりは楽しそうでノリノリだった♪

なぜか幼稚園のお遊戯を思い出した。浦島太郎の演目で魚その4を担当...

>> 続きを読む

ポチ君は名古屋で義父の看病を続けている。こちらはいつものように悠々自適とはいかず、洗濯物の取り込み、ゴミ出し、オンライン予約した図書の受け取り、宅配便の受け取り調整等々忙しい日々。

駅まで行って家の鍵をかけたか気になり戻ってみたり（玄関の鍵はかかっていたが小窓が開いていた）。今日は炒め物をしなが...

>> 続きを読む

レンズの傷が目立ってきたので眼鏡新調した。なんとお年玉くじ大当たり！　3,000円キャッシュバック。乱視が少し進んでいたけど老眼はまだのようだ。

キャラクター抱き枕を腰枕に使っていたのだが、ストレッチをさぼるとすぐ腰が痛くなるので、本格的なメディカル骨盤枕を買ってみた。最初は痛いくらい腰が伸びて...

>> 続きを読む

旧年中は大変お世話になり、ありがとうございました。今年もよろしくお願いします。

今日名古屋から東京に戻ってきた。義父が昨年末から肺炎で入院し、高齢のため明日…ということもあるとお医者さんから言われている。最長で3週間とか、もし肺炎が治ればリハビリ転院だとか、まったくどうなるかわから...

>> 続きを読む