ディオさんの日記 | ニコッとタウン

ダンマパダ第6章82節　深い湖が、澄んで、清らかであるように、賢者は真理を聞いて、こころ清らかである。

うつ病の予防

カテゴリ：美容/健康
2012/05/16 18:01:45

ディオはよくウォーキングしてます(((((((((((っ･ω･)っﾌﾞｰﾝ

今日も英会話の後に１時間ほどしたよv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

ウォーキングという単純な運動に「鬱を改善する」効果があるかもしれない。スコットランドで行われた研究で、そんな頼もしい調査結果が発表され...

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ヨーグルトの日

カテゴリ：美容/健康
2012/05/15 20:32:26

ヨーグルトを研究したロシアのイリヤ・メチニコフの誕生日に因み明治乳業が制定。

ということで明治ブルガリアヨーグルト８種のフルーツ（リンゴ、黄桃、アプリコット、

ネーブルオレンジ、バナナ、マスカット、洋ナシ、パインアップル）を

いただきました(〃)´艸｀)ｵｲｼｰ♪

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不眠症の予防

カテゴリ：美容/健康
2012/05/14 18:39:43

運動した日はたいてい眠れるのですが、それでも数日間の一過性不眠に

たまになったりします・・・(￣￣；) うーん

自分の睡眠障害の原因をいろいろ考えて調べたのですがどうも

神経質性不眠症のような感じです・・・

寝床につく前から、「今夜は眠れるのだろうか」と心配したり、

「眠れないとたいへ...

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