食べ過ぎをリセットできる料理
- カテゴリ： 友人
- 2014/11/15 23:19:58
オニオン・トマトスープ、豚肉の生姜焼き、白ワインプルーン入りホットヨーグルト、シジミの味噌汁1．オニオン・トマトスープ
玉ねぎは、「自然の薬」と言われるほど多くの効能を持つ野菜。脂肪を燃焼させるというポリフェノールの一種「ケルセチン」が皮部分に多く含まれ、加熱により変化して生まれる成分「プロピルメ...
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tan
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食べればカロリーを燃やしてくれるという食べ物
- カテゴリ： 家庭
- 2014/11/03 15:55:23
1. セロリ
なんと75％が水分。残りの25％は食物繊維、ビタミンC、ビタミンAおよびビタミンKなどの栄養素がいっぱい。食物繊維を摂取することでスナック菓子へ の衝動を抑える効果が期待できるほか、便秘改善にもなり、お肌にもGOOD。抗酸化作用もあるので動脈硬化などの予防にもなる。 2. グレープフ...
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