プチ断食のこと
3日で 2~3キロダイエットできるらすい
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ファスティングダイエット
わんわん
大腸に食物繊維が不足すると便が硬くて出にくくなり体臭をひきおこす原因にひじきは食物繊維が豊富なので、食べると便通が良くなる効果がある
運動するときはなるべくスポーツブラや着物用のブラをつけるイソフラボンが含まれている豆乳などの大豆製品を摂取する
これでしょ
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これこれ
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