さっき数ヶ月～1年振りくらいにトイレ掃除しました。いつも父に任せてたので。久しぶりに自分で出来たので凄く達成感を味わってます。少し元気出ました。祖母と日向ぼっこをしても達成感を感じます。昔うつの本でも読みましたが、小さな達成感を積み上げるということは大事みたいです。
今は洗濯物回してます。洗い物もし...
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なの
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寝れなくてツイキャス聞きながらニコタしてる。
昨日は病院でした。カウンセラーの話は難しくてよく分からなかった。先生の中には完治のイメージは無く、緩解だけだって。じゃあ「緩解目指して頑張ります」って言っといた。要約するとそんな感じ。本当によく分からなかったなぁ～理解する力も無かった感じ。でも落胆はした...
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