AVA血管☆熱中症予防手のひら冷却☆
手のひらには　AVA血管が通っていて　体温調節の役割を担う
12℃～15℃の水や　冷却シート　冷えたペットボトルで10分間以上の冷やす　深部体温も下げる冷たすぎると血管が収縮して血流が悪くなり冷えにくくなる
今年だけが暑いのではなく　来年も再来年もこれから異常気...

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小さな積み重ねが大事な時。。。了解
今日みたいに　太陽が東で　ピカピカ　キラキラ　ギラギラと輝いている時
背中に太陽　手には水やりのホース　勢いよく雨のごとく栓を開くすると　すると　水しぶきの中に　虹が　パッと現れては消え　また現れる暑いけど　小さな虹に　会える瞬間　私だけの秘密？？？

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最近　庭に　ハグロトンボが飛んでくる今　ドクダミの葉に　泊まって　光沢のある4枚の羽根を開いたり閉じたり　長い時間　風に揺られながらいる
つい忘れて　強く水かけをする気を付けるね　ゆっくりしていってヽ(^o^)丿

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コツコツ頑張ろう(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
１６日　孫とスポーツセンターで　卓球かな？と言った遊びをした卓球場は広く　20台あるかな～？
室内ではすでに　中高年の男女が　ユニホーム姿で楽しそうにラケットを振っていた孫も時々するぐらいで　なかなか続かない
そして　もう一時間延長　隣の台に　若い男性二人が来...

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油断禁物～♪～♪～♪だね
今朝　イトトンボ　見つけた調べたらあおもんイトトンボ　らしい胴体は　緑色　しっぽの先は　明るい水色細い　つぶらな瞳　時々我が家に来てくれる
週末に　小学5年生男子の孫が来る　中3の兄はサッカークラブで遠征一人なので　近くのスポーツセンターで聞いてみた卓球台　「貸出してますか...

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