さっき走ってったら左膝に違和感がｗ
走るのやめて歩きに切り替えたら大丈夫だったが膝が不安。。
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tたたらまえ
最近運動帰りコンビニでフルーッツミックス４３０ml飲んでるけど
ふくらはぎの筋肉まだまだだな～やっぱジャンプ200回追加かな～
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今日は昼過ぎから雨で運動休み～
最近ランの距離増やしたら足が痛いｗジムにもいかない＾＾
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さっき走ってったら左膝に違和感がｗ
走るのやめて歩きに切り替えたら大丈夫だったが膝が不安。。
最近運動帰りコンビニでフルーッツミックス４３０ml飲んでるけど
ふくらはぎの筋肉まだまだだな～やっぱジャンプ200回追加かな～
今日は昼過ぎから雨で運動休み～
最近ランの距離増やしたら足が痛いｗジムにもいかない＾＾
