自身、30代後半には体重が88kg、ウエストが88cm、体脂肪率が30％と酷い状態だった。これを3ヶ月で、体重-20kg、ウエスト-20cm、体脂肪率-20％のトリプル-20で戻して、20年間維持している。
当時は筋トレを行って有酸素運動をするという方法をチョイス。食事、お菓子制限は一切無し。運動後...

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今年度が勤め人最終年度。来年からは個人事業主の予定。で、来年度納品予定の注文は既に受けている。で、引き合い案件は受諾してから製品設計を行って見積もりを提出する感じ。今年度も普通に受注がある。因みに製作販売する製品は、インフラ機械の生命線とも言える部品だけど、基本的には新規案件ばかりを従来は受注してい...

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ちょっと前、ディーガルの予測って資料を読んだ。これによると、世界中で人口の減る国がリストアップされていて、日本は2025年に1億人程度になるとの話。
で、最近の日本人の人口動態を見ると、、、、少し前に比べると、死亡者数は2～3万人程増加、一方で出生数も2～3万人減少。つまり、生まれる人が減って、亡く...

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無性にアイスクリームを食べたくなる、、、そんな季節になってきました。昨日は揚げ物を作った後、暫くしてから無性にアイスクリームが食べたくなったので、レモンのかき氷アイスを買ってきて食べました。
ただ、、、、アイスクリームって大量の砂糖が入ってそうなので、馬鹿食いしたら身体に悪いでしょうね。
まぁ、菓子...

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我が家では、娘が毎日塾のバイトで帰ってくるのが遅い。家族揃って夕方に御飯が食べられるのは日曜日くらい。だから、日曜日は家族で食事、実家に帰って親父を囲んで食事ってパターンが多い。で、今日は娘が居るので娘リクエストで料理をしてみた。通常、唐揚げは、生姜、醤油、塩こしょう、ニンニク、料理酒で味付けして一...

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