数ヶ月ぶりに運動また自宅で始めました。
下半身、上半身の短い運動だけど汗はかくからいい感じ(*•̀ㅂ•́)و頑張って続けて行けたらなって思います。ダイエットのためじゃなくて運動不足のためと、メンタル安定のためにやっていきます。

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今日の集合住宅の補修工事は、かなりうるさくてうちの愛鳥が大パニックになるくらい酷かった。
家族全員、うちの寝室に移動して終わるまで待ってたよ(´・ω・｀)なんとか、今はスタッフさん仕事一通り終わって帰ってったけどうるさい1日だったな。あすは、図書館行くつもりだけど愛鳥1羽でお留守番させるの心配だな...

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そっか、メンタル弱くても良いんだ！
公認心理師のいがぐりこさんのYouTube見てなんか元気出た！(ﾉ˶>ᗜ​

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メンタルが弱くて打たれ弱い。
直ぐに傷つくし、上から目線なんとかも無理！
他人には言い返す事ができなくて逃げてばかり、でもおなじ土俵には乗らないようにしてる。
どうやったらこの豆腐メンタルを強くすればいいんだろ？気にしないは無理なんだよね。

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一昨日から集合住宅の補修工事が始まった。
かなりの音だからうちの愛鳥もビビって細くなっちゃった。
足場組み立てが終わったら、防水加工するってお知らせで書いてあったな。

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