孤独感がスッと消える！健康的な人間関係を築く7つの習慣
孤独感が健康に与える深刻な影響とは？現役看護師が教える人間関係とQOL向上の実践ガイド
▼はじめに
「なんとなく毎日が虚しい」「話し相手がいなくて寂しい」「SNSを見ていても余計に孤独を感じる」──そんな孤独感を抱えていませんか？実は、その孤独...

>> 続きを読む

孤独が健康に与える影響とは？今日からできる孤独対策5選
● 孤独は心と体にどう影響するのか？「なんだか孤独を感じる…」「一人の時間が増えて、気持ちが沈むことが多い」などと感じたことはありませんか？
現代社会では、SNSの発展により人とつながりやすくなった一方で、リアルなつながりが希薄に...

>> 続きを読む

▼FAQ
Q,孤独は本当にそこまで健康に悪いのですか
A,一般的には、悪影響がありうると考えたほうが安全です。WHOやCDCは、孤独や社会的孤立が心身の健康リスクと関連すると整理しています。もちろん個人差はありますが、つらさが長引き、睡眠や行動が崩れているなら軽く見ないほうがよいです。
Q.人が好き...

>> 続きを読む

▼孤独が生活を崩すときに起きやすい変化
食事と活動量が乱れやすい孤独が強いと、買い物や調理が面倒になり、欠食や偏食が増えやすくなります。活動量も減り、外出のきっかけを失いがちです。NIAは、高齢者に限らず、つながりの維持が心身の健康の保護につながるとしています。
▼片づけや段取りが後回しになりやすい...

>> 続きを読む

孤独は健康に悪い？心と体への影響と無理なくできる対策
孤独は、特別な人だけの問題ではありません。学生、子育て世代、在宅勤務の会社員、フリーランス、単身赴任の人、高齢者まで、生活の変化や人間関係の細りで誰にでも起こりえます。日本でも、孤独・孤立は「誰にでも生じ得る」課題として扱われ、心身への深刻な影響...

>> 続きを読む