すぐにできる！紫外線対策、6つの基本。
「人の一生に浴びる紫外線の80%は、18歳までに浴びている」このような話もあるほど、若い頃の紫外線対策が不十分だった方は多いのではないでしょうか。しかし、紫外線対策に遅いことはありません！今からすぐにできる、お教えていただきました。

▼美肌解説
①紫外線の強...

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コンソメは使わない！笠原流【和風ポトフ】の作り方
■和風ポトフ（3〜4人前）
【材料】豚バラブロック 300g、ウインナー 4本、新じゃが（小粒） 10個、にんじん 1本、エリンギ 1パック、新玉ねぎ 1個、春キャベツ 1/2個、ミニトマト 5個、ローリエ 2枚、だし昆布 5g、塩 少々、黒コショウ...

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採食健美recupeストレスケアレシピ
抗酸化成分と華やかさで身体と心の両面からケア。色の濃い野菜に含まれる抗酸化成分が、ストレスによる酸化ダメージから体を守り、野菜を美しいサラダブーケにする事で心の栄養も満タンに。あさりの鉄や亜鉛、豆乳のたんぱく質、パプリカの抗酸化成分が組み合わされた温かいスー...

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採食健美recupeうるおう美肌レシピ
うるおい美肌には紫外線ダメージのケアと守りを。鮭に含まれるアスタキサンチンは紫外線ダメージをケアし、豆乳のイソフラボンがハリと潤いをサポート。紫外線ダメージから肌を守るリコピンたっぷりのトマトと、肌のターンオーバーを促進するビタミンB2が豊富なチーズは美肌に嬉...

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クレープ・シュゼット
アンリ・シャルパンティエの原点でもあるクレープ・シュゼット。モチっとしたクレープに、オレンジの酸味とバターのコクが香るカラメルソース、フランベ無しで大人も子供も楽しめるレシピにアレンジしました。冷凍保存で作り置きにもぴったりの一品です。
クレープを薄く広げて焼くのがポイントです...

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