その他にやれる努力とは。
・栄養摂取バランスを整えるために、食材や食油と調味料を厳選する。（栄養学の書籍が多く出ているので　是を参考にするか、管理栄養士に相談をするとよい）
「白米は、米から稲が育つために必要な部分をそぎ落とした、謂わば稲の生長に必要な栄養素を取り除いた粕の塊と言っても過言ではないの...

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医療システム管理学の準教授を　務める同級生の薦める内容とは。
・カロリー消費に見合ったカロリー摂取をする。・カロリー摂取に見合ったカロリー消費をする。・血糖値、尿酸値、を抑制する。・中性脂肪値、悪玉コレステロール値を抑え、善玉これしてロール値を上げる。
そのために、できるだけ自炊するようにという話で...

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中性脂肪値が　異常に高かったので、悩みの種です。
善玉コレステロール値が低く、悪玉コレステロール値も高かったので、なおさらです。　＾＾M

ですが、先日クラス会で　３２年ぶりにあった同級生の研究結果による　メタボや高脂血症対策を　教えてくれたので、改善の余地は十分あります。
^^ b
明日は、そのお...

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クラス会という前提がなくても　会えばそれと分かる同級生と、クラス会という前提があるから分かる同級生とがある、って実感した先日のクラス会です。


「市民病院のＩＣＵに入っているとメールが回って大騒ぎしていたまま、その後どうなったか分からなくて、心配した」と同級生から、入院とその後の話を求められて、移...

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本日は、中学時代の同級会です。
お互いの　オジサンおばさんぶりを　見に行きます。　＾＾

恩師は　数年前に肝臓癌で亡くなってしまったので、偲ぶ会でもあります。
恩師から預かって、そのまま同級生が買い続けているインコの現況の報告もあります。

楽しみに、行ってきま～すｗ　＾＾ ／

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