昨日の林道走行で、、、痙攣した左太股。
午前中は、、、９時くらいまでユックリ寝て、マッタリしていたら、、、ほぼ全快しました。

なので、、、アメリカンとオフロードにチョコチョコっと、乗って、、、癒されます。
体に負荷が掛かる運転はせず、軽く乗っていました。

あとは、、、疲れを癒す様にマッタリしてい...

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７月に行った健康診断の結果、メタボ健診からのお誘いが、、、。
別名、、、「メタボの友」。

明日、その第１回目の問診があるトです。
ダイエットを始めて２６日が過ぎ、、、。

体重が３．４ｋｇ減、ＢＭＩが１．０４減りました。
ウエストは、、、測り始めて４日なので、、、なんとも。

明日、、、カウンセラ...

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こんばんわ～！。

万歩計を購入して今日で３日目。

初日の歩数は２，２６２歩。
二日目は３，９７７歩。
今日の三日目は６，５５０歩です。

初日、二日目は特に歩く、走る機会がマッタクなかったので、、、気にはしていなかったのですが、、、。
三日目の今日は通常業務で結構歩いたし、ウィーフィットで４．５...

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朝方から車で出張。
雨が降り、霧が立ち込める高速道路の往復。
疲れた～。

グッタリです。
フ～、、、明日のために風呂に入ったし、、、はよ寝ようっと。

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ツーリング先の検討会、、、完了しました。

目的地は、、、茨城県北部の花貫渓谷から袋だの滝へ。
時間が有ったら栃木へ抜けて龍門の滝へ。
往復６００ｋｍくらいかな～？。

楽しみだな～！。

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