ダイエットのため夕ごはんは
イカを主にしていこうとしてるわけですが
（好きだし、満足いくし、腹もちするし・・・）


イカを自分でさばくほうが安いので
さばいてはみるのですが

内臓の処理について困るわけですよね。
内臓は内臓で美味しそうなのですが
どういう料理法があるもんなので...

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実は・・・
旅行行ったり友達のとこいったりして
体重が４キロほど増加していました。
（恐ろしいねえ）

で、最近カプサイシンをってことで
チゲ鍋に韓国製の唐辛子の細かい粉を
いっぱいかけて食べたりしてたんですが

昨日の夜からシクシクと痛くなってきました。
かなり寝こんでしまいま...

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昨日の番組でタカアンドトシが
どの料理が一番体を温めるかを
サーモグラフィではかってました。
（お試しかっって番組でしたね）


一度食べて、測り終わったら寒い海の中を
泳いで、体温調整してました。
（見てて寒そうでした）



１位　キムチ鍋　　　カプサイシンが代謝を高める...

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肉肉いってしまって
申し訳ありませんでした。
やっと肉の食べ放題いってきたよー
みんなにいろいろ教えてもらったのに
そのへんは行けてません。すみません。
でもまた教えてもらったとこもいずれ食べにいきますねー
ありがとう

で、どこで食べたかといいますと
チファジャっていうとこでお昼...

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２９日は肉の日らしく
２，３日前から旦那が肉肉いってたので
２９日は焼肉でんで
食べ放題に行く約束をしてました。
でもすごいこむらしいので
早めに行こうねっていってたのですが・・・
２９日は安くなるので混むらしいのです

３時半ぐらいにもう家でようって話になっとったのですが
なんか...

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