最近食欲が凄い、、、油断したら夕食はお米2合を食べたあとに惣菜パン、チョコクッキー（15枚入り）くらい食べてしまう。。。
実は春頃からお米の量を減らしていた。夕食を2合→1.5合毎日0.5合減だ。その効果はテキメンで体重が7kg程落ちた。いや、望んでいる訳ではないから「（不覚にも）落ちて...
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けん
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最近食欲が凄い、、、油断したら夕食はお米2合を食べたあとに惣菜パン、チョコクッキー（15枚入り）くらい食べてしまう。。。
実は春頃からお米の量を減らしていた。夕食を2合→1.5合毎日0.5合減だ。その効果はテキメンで体重が7kg程落ちた。いや、望んでいる訳ではないから「（不覚にも）落ちて...
