禁煙をしていて太りました。（汗）
　
というか禁煙を言い訳にして食べてましたね。
　


どうしても口寂しく、イライラを紛らわすしたり

ストレスなどを食欲に転嫁してしまう様です。

　

このままではイケマセンので、本日からまた

ぼちぼち頑張って行きたいと思います。(―'`―；)

　
　
とり...

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薬局系スーパーに行ったらカップヌードルライトが安かった。
　
ダイエッターには１９８キロカロリーは魅力である。
　

たとえば牛丼は、吉野屋で並が６３３kcal

マクドナルドのチーズバーガーが３０３kcal

モスバーガーだとチーズバーガーで３６０kcal

これで「ハンバーガーでも良いかな」と...

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本日は、すき屋の牛丼を食べました。
　
つゆだく２８０円の並♪
　
そして３分の１くらい食べて紅ショウガを３分の１空いたスペースに
こらしょと入れて牛丼だかショウガ丼だか判らないくらいにします。
　
ショウガは身体に良いそうで、生姜に含まれるジンゲロールという
成分が免疫を強化してくれるみたい。
　...

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以前もらった田辺製薬の控えたい食品と摂りたい食品の
番付表がありましたので掲載しておきます。じつは病院
などで貼られて、卵の製造販売関係の方々からクレーム
が付いて回収されたというものですが、ご参考に♪
　
★コレステロールを多く含むので控えたい食品ワースト２６！
　実際に食べる分（g）中のコレステ...

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今日、知り合いからミニトマトを戴いたのですが、
小さいのに味がしっかりあって、甘くて美味しく
ビックリしました。
　
パックを見ると「一寸法師」というブランドで
シールに身体がトマトの一寸法師がお椀に乗って
漕いでる絵が描かれてました。（笑）
　
トマトってどのくらいのカロリーなんだろ？と
調べてみ...

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