正しい歯磨きで、いくつになっても健康な歯を保つ。
その為には、まず、鏡で自分の口の中を観察しましょう。
自分の歯の形や歯並びの状態を知り、正しくブラシを使うことが、正しい歯磨きの第1歩です。
食事の度に磨くのが一番良いが、外出先ではなかなか難しい。
それなら1日1回、ていねいに磨く時間を取り...

>> 続きを読む

年齢不詳と言われるためには…
実年齢と肌年齢は等しくない方がいいですよね。お肌が美しいと、必ず若く見えます。美肌こそ若さの必須アイテム！美肌の秘訣は食事にあり。毎日の食事で、年齢不詳肌をつくりましょう。

■「年齢不詳肌をつくる７つの習慣」
１.ビタミンＣを積極的に摂る
２.１日１個のト...

>> 続きを読む

敏感肌は、肌の乾燥によるバリア機能の低下が原因で、ちょっとした摩擦や刺激に必要以上に反応してしまうデリケートなお肌です。あなたは、自分の肌が敏感肌だと感じるのはどんな症状がでた時にそう思いますか。敏感肌に関するあるアンケートによると、化粧品などを使ってお肌が荒れたりかぶれた時、自分は敏感肌なんだと思...

>> 続きを読む

朝バナナダイエットというダイエット方法がありますが、これは朝食のかわりにバナナを食べるというものです。
ただ、これだけでやせるという方法ではありません。公式サイトにも書いてありましたが、夜遅い時間の食事や間食は避けたり、水分をこまめにとったり、適度な運動をしたりなど、基本的なダイエットをしたうえで...

>> 続きを読む

あまいもの、みんな大すきだよね！　でも、砂糖の入ったものを食べると、虫歯になったり、ふとったりするんじゃないかって、しんぱいしていないかな？　もちろん、食べすぎはいけないね。でも、じつは砂糖は、からだの中で、「ブドウ糖」という、わたしたちの脳にとって、ぜったいにかかせない、すごく大切な栄養素になるん...

>> 続きを読む