美容/健康 | 花嫆珺さんの日記

花瓛煙菛

私は台湾人です
私は日本語をわかりません
よろしくお願いします～♫

昨天中午覺得眼睛有點熱
血絲也很多
同事說我可能用眼過度
但到了下午實在太不舒服
直流眼淚
而且眼睛有點看不清楚東西
最後請了二小時先離開公司去看醫生
剛好送隱形眼鏡去保養
原來得了急性結膜炎 XD

從開工至今
每天都是晚上十二點半準備上床睡覺
真的入眠應該都1~2點
所以天天都沒有睡飽

昨天個下班去同事家聊天
突然覺得左眼的下眼框痛痛的
照鏡子~哇~~腫了一個包包
是火氣大才腫的嗎
好睏喔~~

原本我是個力行早睡早起身體好的人
但自從N年前迷上網路之後
這個好習慣就離我愈來愈遠
不過我需要長時間的睡眠
所以還是會努力睡足八小時
睡前還會抬抬頭拉拉筋
補充沒有運動習慣的狀態

至於飲食的部份
是屬清淡口味的族群
調味料更是少吃
像大家吃火鍋時
一定是沙茶醬、辣椒‧‧‧...

最近有嚴重睡眠障礙
沒法熟睡
沒法好好入眠
臉也爛了（痘痘長滿了下巴）
代謝也慢了（肥肥）
而且易怒和大吃大喝

我不要這樣的人生吶(大喊)

● ● ●