美容/健康 | チモさんの日記

日刊チモ

嘘か真かチモ便り。

久々に美容トーク(・∀・)　満を持してクリスマスコフレまとめいくよー！

私が今年購入したのは、以下の通り。

▼HR／レースマスカラキット
　→http://www.helenarubinstein.jp/_ja/_jp/new/index.aspx

　オータムキット以...

ブーケ＋チョコケーキ、ブーケの籠みたいで可愛いねー(´∀｀)❤
意外な重ね持ち（とか重ね着）が出来るアイテムを発見すると嬉しくなりますね♪

さて本日は祝日、父も母もお仕事おやすみ、家にいます…
トレーシーとのエクササイズを見られるのはちょっとこっ恥ずかし...

／　あなたメタボ　＼

ダイエットに励むわたくしに、心のおねーさまが教えて下さった動画…

▼「俺はメタボ」
→http://www.nicovideo.jp/watch/sm11438219

※ヘタリア分からない人でも歌だけでも楽しめると思います(´&...

１１月１日（月）から始めるトレーシー・メソッド！(・∀・)

というわけでやってみましたDVD６０分！

えーとプログラムは全部で９つ、

①ウォームアップ
②椅子を使った脚のエクササイズ　Ⅰ
③椅子を使った脚のエクササイズ　Ⅱ
④立った姿勢での腹筋のエクササイズ
⑤立った姿勢での腕...

▼ザ・トレーシー・メソッド
→http://magazineworld.jp/books/special/tracy/

まぁ、分かりやすく言えば、ビリー隊長のブートキャンプ的な。

ビリー隊長のは、結構マッチョなボディになりそうですが、トレーシーは女性らしいボディ
メイキングに定評があ...