旅行先で連日8km以上歩いたので、ちょっと自信がついて、家からデイケアまで徒歩で行ってま～す。

【昨日の成果】
8,092歩　
距離　4.2km
消費カロリー　261kcal
脂肪燃焼量　　　14.8g

さすがに帰りは市電ですが、これから大雪の日はどうしよう＠＠

でも札幌は除雪率全国№１なんで...

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昨日でちょうどメンタル系デイケアへ通って半年が経ちました。
なのでソーシャル･ワーカーの方と面談して、
今まで週２回デイケアでしたが、３-４回に増やすことにしました。

夏ならチャリだけど、行きは徒歩でカロリー消費、帰りは市電です。

ちなみに今日の徒歩数は9,073歩、距離 4.71km　
288...

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インフルでねぇ。風邪で微熱だ。
で、４時間ちょっと寝て起きただ。

スロット廻しただ。
ニコタで夜中に出来ることはすべてやっただ。

エロイなワシ！

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昼夜逆転しております(~_~)

10時間～13時間睡眠が続いている。
かなりブルー度数、たかっ！

だから寝る。
変なこと考えないように寝る。

とにかく寝る。

有難いことにここ数日は怒鳴ってないなｗ
気づいてないだけかもなのですが。。。。

明日（今日)はヨガに行く。
出かけるまでがとってもブ...

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グー・チョキ・パー出来ますか？

足の指で！

ヨガのクラスでやるんですけど、チョキの時、親指が身体側に来ますね。
それは出来るけど、、、、

その反対の第二指（人差し指に相当）が上になるチョキが出来ない。
　（親指の上に第二指が乗る形）

なので手で強制的にチョキを作りますｗ

あと、左足でパーが...

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