ゆうべの睡眠記録‬
‪22:07就寝‬
‪ほとんど熟睡、レム睡眠状態で夢を見た。‬
‪3時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬
‪その後もぐっすり眠れて、夢は見なかった。‬
‪そして、4:35起床‬
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/12892...

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‪ゆうべの睡眠記録‬
‪21:45就寝‬
‪ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪3時あたりにトイレで中途覚醒、夢日記書いたりして30分後にまた寝た。‬
‪その後もぐっすり眠れて夢の記憶が曖昧だった。‬
‪そして、4:25起床‬

‪今朝の調子・気分‬
‪朝起きてすぐに空腹がしたので、グミを食べたら...

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‪ゆうべの睡眠記録‬
‪22:28就寝‬
‪ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪1時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬
‪その後もぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪そして、4:35起床‬
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1288567886...

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‪ゆうべの睡眠記録‬
‪22:20就寝‬‪ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪1:53にトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬‪その後もレム睡眠状態で夢を見た。‬
‪そして、4:30起床‬

‪今朝の調子・気分‬
‪朝起きて少ししたら、空腹がしたのでグミとヨーグルトを食べたら、お腹が落ち着いてきた。‬
‪...

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ゆうべの睡眠記録
22:18就寝
ほとんどぐっすり眠れてるようで眠れてないような状態で夢を見た。
途中あたりに多重夢状態になってレム睡眠になった。
3:15あたりにトイレで起きてすぐ寝た。
その後は、ぐっすり眠れて夢を見た。
そして、4:20起床
睡眠グラフ
ht...

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