青汁と毎日２Ｌの水を飲んでいますー。
水は、デトックス効果を高める。（不純物を出しやすくする）
青汁は、食物繊維をとる。（これも、便をよくするため）

おかげで、最近は、健康的に肌が良くなった気がします。

教えてくれたトレーナーさんに感謝です。

ちなみに、青汁は、意外とまずくない...

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最近、ダイエットしています。

自分は、３０才過ぎで、肉がつきすぎたためです。

トレーナーの人に食事とかも指導をうけながら、やっています。
炭水化物と油が敵のようで、から揚げとかは、禁止されています。
あと、ご飯も半分残しています。
脂身の少ない肉とかは、別にいいそうです。

最...

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