美容/健康 | ユーミさんの日記

私の花粉症対策

カテゴリ：美容/健康
2016/04/14 21:53:46

幸い、まだ花粉症を発症してはいませんが、気休め程度の予防策として、花粉が多い時期にはマスクが必須です。
食べるものでは、一応ヨーグルトは欠かしていません。
こちらは、花粉症対策の為、というわけではないですけど。

その他ですと、ハーブティーでしょうか。
リラックス効果があるカモミールは、花粉症にも効...

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片づけや掃除の悩み

カテゴリ：美容/健康
2015/06/25 21:00:21

家事の中でも、掃除は苦手。
やらない訳にはいかないのでやりますが、やらずに済むならそのまま済ませたい代表格です。
そのわりに、お掃除グッズとかは好きで、ホームセンターに行くとついついそれらに目がいきます。
出来るだけ楽に掃除が出来るものを探したいわけです。
いまだに、コレ、といったものは見つかりませ...

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お薦めの5月病対策？

カテゴリ：美容/健康
2015/05/07 10:41:25

5月病の原因はストレスなので、まずはストレスを貯めないようにする。
ストレスの原因を排除するのが良いのでしょうが、なかなかそうもいかないところが辛いですね。

とりあえず、リラックスすることが大切。
手始めに、寝起きに布団の上で軽くストレッチ。
起きたら、窓を開けて朝日を浴びながら深呼吸。
深呼吸の...

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