Nicotto Town

straycatのブログ

日頃なんとなく考えていることや、ふと思いついたことを自由に書いています。

ダイエットに効果的な走り方…？

　ダイエットのためには、余分な体脂肪を燃焼させなくてはならなくて、それには、「有酸素運動を20分以上続ける必要がある。」というのは、よく聞く話です。

　また、「体脂肪は運動開始からだいたい20分を超えてから燃焼され始める。」と言われていますので、ダイエットをするための運動方法として、ランニングは、...

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オススメの花粉症対策

　今年は、副鼻腔炎で耳鼻科に掛かってしまっていて、ついでにアレルギーの薬も処方されているので、なんとかしのいでいます。(6￣ ￣)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

　先日、知人から「べにふうき茶」が、花粉症に良いらしいと聞きました。お茶は好きなので、スーパーに行った時に、たまたま見つけて買ってみました。ちょっと渋みが...

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好きな入浴剤

　最近は、肌のトラブルがあるので使わなくなりましたが、以前は、「花王のバブ」とか使ってました。「ゆずの香り」が良かったかな～。＾＾；

　子供頃は、ツムラの「バスクリン」が置いてあって、緑のお風呂が楽しかった記憶がります。そう言えば、ツムラからバスクリンが分離して、「株式会社バスクリン」になってます...

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オススメの風邪予防対策

　みなさん、書かれていると思いますが、「手洗い」と「うがい」は、基本だと思います。それから、「睡眠」と「栄養」ですね。＾＾

　風邪に限らず、免疫力を高めておけば、多少ウイルスが、体内に侵入しても、大丈夫なはず…。(6￣ ￣)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
　ということで、免疫力を上げる為のポイントをい...

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オススメの夏バテ解消法

　そもそも、「夏バテ」ってどうなるんでしたっけ？自律神経が失調するみたいな感じなのかな…。(6￣ ￣)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

　予防にしても、解消にしても、基本は栄養と睡眠をとることだと思うのですが…。
　栄養は、ビタミンB1、B2、とかクエン酸とかが含まれていると良いらしいです...

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