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どっちかと言うと不摂生してる方なので、これからがんばります。
クーラーをつけない事。
俺は特に何もしていないけど、昔w必死で走ってたことがある。その結果3ヶ月で18kの減量に成功したが、いままでの服がぶかぶかで金がかかったおもいでがある。何事もほどほどが大事と感じた健康な3ヶ月でした・・・
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58072島