先日社内の健康管理センターの方に
いろいろとお話を伺う機会がありました。
で、不規則になりがちな食生活の事をいろいろと相談していると
「お昼ご飯はパンでは無く、おにぎりと味噌汁にしましょう」
「もずくなどの海草類をしっかり摂りましょう」
「粉寒天をご飯やお味噌汁に入れて食べてください」
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NAOsan
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