時速１０ｋｍの速さでのランニングは、
「もじぴったん」を聞きながらがちょうどいいことが分かった。

今日のメニューは、
40分くらい筋トレ、
30分エアロビマシン
30分ランニングマシン

えらい疲れた。。。ｏｒｚ

明日は、3時間フットサルだぜーっ!!!
その前にジム行くかど...

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組曲にあわせて走るのは現在の体力では至難の業だということが今日判明した。。。

大音量の鼻歌を奏でながら、軽やかなステップでカモシカのように走れる日が来ること今日も願って床につきます。

おやすみなさい。

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今日のスポーツジムのお話です。

いつもと同じように、背筋、胸筋、腹筋、腕筋を鍛えた。（ちゃんとした名称は覚えてません。。。）
（最近はB'z 3枚組みのベストアルバムを聞きながら　1時間くらい実施）
さらに、ローラーでころころと体を伸ばしたり縮めたりと言うやつをやろうと思ったのだが、
昨...

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おなかの上のポニョを退治してきます。