要領は「肛門のみに力をかける事」である。注意しなければ
ならないのは、男性の場合、前立腺付近に力を入れてしまう
事である。これをやってしまうと最悪「尿モレ」等の症状
が出てしまう。女性の場合は分からない。


「便利な雑技1」よりも人目に付かず、何時でも練習出来る
のが利点である。また、肛門付近の血...

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「丹田ってなーに？」「丹田に意識なんて言われても
難しくて出来ないよ」「丹田を意識してたら何か腹
が固くなってきた気がする」

今回はそんな方の一助となる雑技である。丹田付近の
血行を促進し、体感的に丹田を意識しやすくする
方法である。

今回もやり方は簡単。ひたすら肛門を締め続けるのである。
「1...

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最近調子が悪いと思っていたら、足の裏を意識する時に
爪先辺りを意識している事に気が付いた。所属する流派
では「踵及び湧泉」を意識するのだが、湧泉を飛び越えて
爪先に意識が飛んでいたらしい。

踵に意識を掛けるようにしたいのだが、上手く行かない。
これから述べるのはそんな方へ贈りたい雑技である。
これ...

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