Nicotto Town


一応社会人


ダイエット

最近 食事改善に加え、軽い運動を行っています。

食事は、大好きな炭水化物を控えて野菜やタンパク質を中心の食事に。
最初は辛かったのですが、2~3日で慣れました。

運動は、軽い筋トレや体幹トレーニング、ストレッチです。
一昨日ウォーキングも取り入れたのですが、即効 筋肉痛になりました。
治ったら再開する予定です。

約5ヶ月後に友人の結婚式があるので、それまでに10kg落としたいです。
本当は夏までに落としたかったのですが、もう夏になってしまいました。

今迷っているのが、スポーツジムに入会するかどうかです。
以前は通うのが億劫になり退会してしまいました。

でも筋トレは大事だし…どうしようか迷い中です。
しかも今はコロナのリスクもあるので…


コロナで中止する予定だった私の結婚式ですが、
色々(主に義母の強い希望が)あって延期することにしました。来年の3月です。
入籍したのが去年の9月なので今更感ありますが…
やるからには綺麗に痩せてドレスを着られるよう頑張ります。

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2020/06/15 16:11
ダイエットが成功できるように願ってます♪素敵な時が過ごせますように♡
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2020/06/12 15:00
おはようございます♪
男性へのプレゼント本当に迷います...恋人へも勿論、父の日等も毎度悩みます(笑
消耗品だと本当に選びやすいんですが、個人的にやっぱり手元に残るものがいいなぁと思ってします( ᷇࿀ ᷆ )
こだわりは特に強くない為なんでも喜んでくれるというのは理解しているのですが、
私が見栄っ張りだからなんですかね..できれば良いものを、より喜んでいただけるものを!と考えすぎてしまいます(笑

確かにいっそ聞いてしまうのもアリですね!!今まで全然探りすらいれてなかったので、
思い切ってまずはさりげなく聞いてみることにします♡

-------

結婚式されるんですね..!!憧れなので羨ましいです( ᷇࿀ ᷆ )♡
あゆさんが綺麗にドレスを着られる日がくることを祈っております。
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2020/06/11 15:28
初めまして
私もダイエットをしているけど全然痩せません
まだ1週間とちょっと
任天堂スイッチのリングフィットアドベンチャーで走ったり筋トレしたり

お互いに頑張ろうね
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2020/06/10 19:41
はじめまして。
根っからの運動キライで、スポーツジムも続かないオバサンです。
ステイホームをきっかけに生まれて初めて任天堂のゲームを買いました。
スイッチのFitBoxingです。
やり始めて2週間くらい、毎日1時間10分コーチと曲にのせられて楽しく汗をかき
体脂肪が3%減ってきています。この後に体重が減っていくと思います^^
周囲からは姿勢が良くなったし、痩せた?と言われています。
でしゃばりでゴメンナサイ。
お返事は不要です^^
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2020/06/08 09:17
yukimaruさん

私も今までは両方三日坊主だったのですが、
最終的に必要なのは意思の強さなのかなと思いました。
私は「痩せたい」というより「痩せなければならない」状況なので
今回は意思強めです。

ありがとうございます^^頑張ります!
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2020/06/08 09:12
のぞみ~ルさん

そうですね。
とりあえず今決めたことがある程度継続できたら
他も検討しようと思います。
来年にはコロナが落ち着いて、
ゲストの方も不安なく来れることを願います。
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2020/06/08 09:10
レモンリーフさん

調べてみると、色んな料理のカロリーが分かるアプリなのですね。
このように数字で分かると、意外と食べているのだなと気づけそうですね。
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2020/06/06 20:34
10キロ減目標とはすごい!!
でも食事と運動の両方できる人は可能だと思います。
ちなみに私は両方ダメです。(←こら、こら!(笑))

来年の3月に式を挙げられるのですね。おめでとうございます!!
痩せたあゆさんのウェディングドレス姿、とてもきれいだと思います。^^
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2020/06/05 23:03
継続は力なり。
色々挑戦するのも良いことだけど、簡単な何かを毎日ちゃんと続けるほうが効果がある気がします。
2000皿達成おめでとう^^
そして、来年の3月には世の中も落ち着いて可憐でスリムな花嫁姿でありますように!
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2020/06/05 20:31
アプリは「あすけん」です。
これが良いかは、他のアプリと比べたことないので
なんとも言えませんが、自分の食べ過ぎは防げるかな。

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2020/06/05 09:53
よしおさん

どんなに運動しても、食べる量が多ければ痩せませんもんね。
食べる量を極端に減らしたら、集中力が低下したので
太らない程度に食べようと思います。
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2020/06/05 09:50
新名ちゃん

リングフィット気になってた!面白そうだよね^^
でもこの前買おうとしたら売り切れてた。。

私も今までは誘惑に負けることが多かったんだけれど、
「食べたい」より「痩せたい」が勝つようになってからは
多少我慢できるようになったよ~
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2020/06/05 09:48
レモンリーフさん

今はダイエットアプリがたくさんありますよね。
何のアプリで痩せられたのですか?^^

ジムを継続して通われているの尊敬します。
様々なスタジオレッスンを受ける方が、楽しく続けられそうですね。
今までは、一人で黙々と筋トレをしていたので辛くて。。
スタジオがあるジムも検討してみようと思います。

自粛生活で太る人が多そうですが、痩せられた方もいるのですね。
私も見習って頑張ります。
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2020/06/05 09:39
たけさん

お久しぶりです!

応援ありがとうございます!
今度こそ痩せます!
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2020/06/05 09:38
にゃん太さん

そうですね^^;
でもここで痩せなければ今後一生無理だと思うので
気合い入れて頑張ります。

にゃん太さんの食べ物ブログを読んで
私も食べた気になって我慢しようと思います^^
お互い頑張りましょう!
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2020/06/05 09:34
アリスさん

そうなんですよね。
主役が自分だろうと、友人だろうと 瘦せた姿で堂々と会いたいです。

アリスさんもダイエットされるのですね!
お互いマイナス10kg目指して頑張りましょう^^
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2020/06/05 09:25
ほたさん

10kgと考えると大変だなと感じますが、
1ヶ月2kgと考えると 頑張れそうな気がします^^

ジム、時間が経つにつれてモチベが下がってしまいます。。
行ってしまえば頑張るのですが、行くまでが辛いんですよね。

そうですね。
最初のうちは自宅で筋トレしようと思います。
今ジムに入会しても、コロナを言い訳にして行かなくなりそうで^^;

ドレス、綺麗に着こなせるよう頑張ります!
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2020/06/05 09:14
裸の悪乃娘さん

そうですね。
ドレスに憧れはないのですが、一生に一度ですもんね。
お互い頑張りましょう^^
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2020/06/05 06:47
おはようございます^^
まいど、おおきにです^^

ふむふむ。。。僕は思うに。。。
太るのは食べるから。
食べなきゃ太りませんよねぇ・・・。

食べたいと思う気持ちを何んとかすれば
すぐに減量できると思いますよ^^;
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2020/06/04 23:41

ジムか~コロナのリスクも考えると怖いし通うのも大変だよね;;
わたしも痩せたいし筋トレしたいけどジム行くのはだるいな~と思って
いまリングフィットとフィットボクシングやってる!
結構ハードで家でできるからスイッチさえあればめちゃおすすめだよ~

それにしても食事制限ちゃんとできるのえらいな~尊敬する!
わたしはす~ぐ誘惑に負けちゃう…。笑

お互い無理せずがんばろうね~♫
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2020/06/04 21:45
私は有料アプリを使って、一時6キロ痩せました。
その後、今の彼と出逢って美味しい物沢山食べたら4キロ戻っちゃったんだけどね。(^^;;


あと、ジムは若い時からずーっと行ってるのですが好きなプログラムを見つけて、曜日と時間を固定すれば意外に行きますよ。


私は、エアロとステップは楽しみでやって、身体作りにボディパンプ、柔軟にヨガやピラティスをやってます。
今は、コロナの影響で休会してます。
東京もジムは再開したのですが、プログラムがつまらなくて、今月も休会するつもりです。


会社の人はこの自粛生活で毎日1時間走って3キロ痩せたそうです。
私は恐らくあゆさんの親と同じ位の世代ですが、あゆさんは若いので代謝も良いので、ダイエット効果は出ると思いますよ。
今のあゆさんの食事改善と運動で大丈夫だとは思いますが、時間が足りるかな。
無理しないでダイエット出来るといいですね


( ´ ▽ ` )
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2020/06/04 20:58
ダイエットガンバwww
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2020/06/04 19:23
10キロってかなりハードル高いですねw
自分はちょっと減っても休みで食べて戻っちゃいますww
お互い頑張りましょう♪
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2020/06/04 19:17
友達の結婚式も、自分のも、控えているのですね。
綺麗でいたいですよね。
10キロは、相当頑張らないといけませんね。
私も、好きな人より10キロ太ったので、10キロ痩せたいです。
一緒に頑張っていきましょう。
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2020/06/04 16:22
食事制限と運動されてるので、筋肉も整って綺麗に痩せそうですね^^
5ヶ月で10kg!1ヶ月2kgのペースで痩せていかねばならないのですね!

私も以前、健康のためにとスポーツジムに通った事があるのですが、
最初は良かったものの、だんだんと億劫になってきて行かなくなってしまって><
「通う」というのが私には難しすぎたようですw
コロナの事もあるので、ジムは少し不安ですよね><
1〜2ヶ月自宅で筋トレし、あまり効果なければジムに行くのもいいかも^^
残り3ヶ月になっちゃうと、少な過ぎますかね><

来年の3月に結婚式延期になったのですね^^
お友達の結婚式までにググッとお痩せになるので、
あゆさんの結婚式の時には自分の理想体型になっているかも^^
ステキなドレス着たいですよね♪
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2020/06/04 15:25
ダイエット頑張って10Kgは大変だね
おいどんはやっと1.5kgやせたかな
@3kgやせたい
きれいなドレスはモチベーションUPですね

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