Nicotto Town


一応社会人


健康診断結果

先月受けた健康診断ですが、結果はD判定(要治療)でした。

引っ掛かった項目は、LDLコレステロールで
基準値より高いとのこと。
この項目は去年と一昨年も引っ掛かっています。

LDLコレステロールが高くなる原因は、食べ過ぎや運動不足です。
思い当たる節しかありません。

ダイエット(炭水化物少な目・筋トレ)と、数値を下げるサプリを飲み始めたので
来年の健康診断では標準値になりたいです。

それにしても…数値が異常すぎて自分でも驚いています。
「再検査」以上に深刻な「要治療」判定ということから、
異常さが伝わると思います。

ちなみに一昨年は、E判定(要精密検査)でした。
20代でE判定なんて笑えません。(何歳でも笑えませんが)

まあ結局は運動もせず好きなだけ食べた自分が悪いのですが、
こんな簡単に?引っ掛かってしまうものなんですね。
私は現在BMI21で、痩せてはいませんが太りすぎでもなく標準だと思います。
それでもこの結果(要治療)ということは、
相当意識しないと標準値にはなれませんよね…この先不安です。

ちなみに痩せ身の姉も同じ項目で引っ掛かったようです。
親も引っ掛かっていたとのことなので、
もしかしたら遺伝の可能性もあるのかもしれません。

理由はどうであれ、意識して数値を下げるしかありませんね。
頑張ります。

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2020/11/03 15:56
 負けるなーっ!!!!
 ぼくも頑張るっ。
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2020/07/20 13:47
おからだ、おだいじにしてください(o_ _)o))
わたしは、ボウコウ炎が持病で、熱中症に
すぐなり、あまりお外行けません。
いま、イイなと思うのは、こうじ100%の甘酒です、
呑む点滴って言われてるらしく、
つめたいのは、細胞に沁みるかんじします。
でもアルコールの甘酒は、アルコールアレルギーで
のめません、アルコールでポツポツ発疹でるから、
こうじとか、味噌とか、キムチとか発酵食品はたぶんダイエットにも
イイと思います。もしキライだったらスルーしてね^^
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2020/07/17 06:36
おはようございます。

その後調子はいかがですか?

私の血圧は毎日測っていますが、そう簡単には下がりません。
さんまは、頭を取って内臓を取りだせばいいだけです。
塩分のない青魚が一番健康にいいので。
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2020/07/15 16:20
本当に友人や外に出て感染を防ぐと考えたら無理が出てきそうですよね…
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2020/07/14 13:06
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こんにちは!
ダイエット頑張りましょう〜!

私のブログにコメントありがとうございます
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2020/07/14 10:39
にぱさん

10キロ太ると自分でも気付くぐらい体系変わりますよね(>_<)
お互いダイエット頑張りましょう!
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2020/07/14 00:07
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サークルから来ました(^^)/

私も最近食べすぎてしまい
10キロ増えてしまいました…(トホホ…
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2020/07/09 22:21
お返事遅くなってしまいすみません
購入できましたのでご連絡に来ました
20/07/09 22:20 ご購入 -220 海辺のリゾート コテージ 【黄緑】購入
20/07/09 22:20 ご購入 -130 エプロン (ギンガム) 【赤】購入
20/07/09 22:20 ご購入 -140 おたま (奥手持ち) 【赤】購入
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2020/07/09 10:40
虹の夢さん

虹の夢さんも健診で引っ掛かることがあるのでしょうか?
参考になったとのことで、よかったです。

サンマいいですね。
食べたいのですが、下処理?がよく分からず。。
サバ缶を禁止にされた理由が気になります。
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2020/07/07 17:09
こんにちは。

あゆさんの日記を読んで、とても参考になりました。

今日は、ご飯の日なのですが、サンマを焼きました。
今までは、夫が人気のサバ缶が安いし食べようって言って
たのですが、話しあってサバ缶禁止にしました。
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2020/07/03 13:31
大丈夫ですよー
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2020/07/03 01:44
大丈夫です~
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2020/07/02 20:41
こちらにお返事失礼します。マリンコーデ求めておりました。
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2020/06/29 09:20
よしおさん

魚はよく食べますが、青魚だったかは自信ありません^^;
焼肉は好きですね。ホルモンは苦手ですが。。
思い返せば、油(コレステロール)を多く摂取していた気がします。
脳梗塞とか怖いですよね。。
「自分は大丈夫だろう」と考えず、少しずつ食事改善を意識したいと思います。
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2020/06/29 09:15
yukimaruさん

yukimaruさんもだったのですね(>_<)
戻しやすい項目でもあるのは知りませんでした。
そういえば、引っ掛かった姉も
少し気を付けて再検査を受けたら大丈夫だったと言っていました。

結局はあまり難しく考えず
健康的な食事を心掛けることが大切ということですね。
次回からは、健康診断の少し前から食事は意識しようと思います^^;
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2020/06/29 03:06
血液ドロドロ、血栓が出来て、脳へ流れたら脳梗塞で半身不随・言語障害。
これが最悪の場合の結論です。

青魚とか、サバやイワシの缶詰とか、主に食品を選びさえすれば
解決すると思いますけど・・・^^;

焼肉とかホルモンとかが大好きですか??^^
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2020/06/25 23:52
あゆさーん、同じくですよ。
私もコレステロールよく引っ掛かります。^^:

E判定、落ち込みますよね。
これは私だけかもしれないですが、コレステロールはよく引っ掛かるものの
正常値にも戻しやすい検査項目でもあります。

E判定後に再検査の予約を取って付け焼刃と思いつつ、次回検査の1週間後までに
間食を一切やめて毎日自炊で健康的な食事を心がけると正常値に戻ったという
嘘のような経験をして驚いた事があり食事の大切さを痛感しました。
結論、普段から健康的な食生活をするという事ですがおやつをやめるのは難しいですよね~。^^
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2020/06/25 11:29
くま

大丈夫じゃない。
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2020/06/25 11:04
おいおい大丈夫か
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2020/06/25 09:20
レモンリーフさん

今まで一度も再検査に行ったことがないのですが、
今回はさすがに行った方がよさそうですよね。。
注射が大嫌いなので憂鬱です(>_<)
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2020/06/25 09:18
にゃん太さん

にゃん太さんも引っ掛かっているのですか!
仲間がいて少し安心しました(笑)
トマトジュースは栄養価高そうですが、効果は微妙なのですね^^;
私が飲んでいるサプリ(ディアナチュラ)で効果が出たら報告します。

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2020/06/25 09:14
アリスさん

そうだったのですね。
梅雨が明けたらウォーキングも取り入れたいと思います。
ダイエットにもなるので一石二鳥ですね。
お互い頑張りましょう^^
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2020/06/24 19:50
私は以前血液検査の結果が再検査だったので、一応近所の病院に行って再検査してみました。
結果、大丈夫だったんですけどね。


やっぱり、後で後悔したくないので早い時期の再検査は必要かなと思います。


安心するためにはぜひ再検査をしてみてくださいね^^

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2020/06/24 18:47
あゆさんコレステロール値引っ掛かったの?
自分も毎年コレステロール値が引っ掛かってるので毎朝トマトジュース飲むようにしてますw
あんまり改善されてませんけどねw
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2020/06/24 17:10
コレステロールは、遺伝で高くなります。
家も、家族が母親が高いです。
祖母は糖尿病、親族も糖尿病がいます。
良く歩いたりすると、善玉コレステロール値が高まります。
お互いに健康に気をつけて、ダイエットしましょうね。
コメントありがとうございます。
嬉しかったです。
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2020/06/24 09:44
のぞみ~ルさん

食べるのは遅いですが、よく噛まない傾向はあるのかもしれません。
食べるものは同じでも、噛む回数って大事なのですね。

肝臓ですか…
精密検査でも受けないと状態が分かりませんよね(>_<)
なかなか抵抗があります。

最近のおやつは ゼリーを週1.2回食べていました。
全面カットは なかなか辛いですが、背に腹は代えられないですね。。
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2020/06/24 09:37
ほたさん

ほたさんは縄跳びなど、結構運動されているイメージだったので
運動不足とは無縁だと思っていました。
学生の頃は気にならなかった健康診断が、社会人になってからは恐怖です。。

応援ありがとうございます^^
ちょうどダイエットのモチベが上がっているので、
この調子で継続したいと思います。
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2020/06/23 17:28
たぶんだけど・・・早食いの傾向があるのでは?
よく噛んで食べるだけで劇的に状況が変わることもあるって
親戚のお兄ちゃんが主治医に注意された時に言われたらしいです。
見た目標準で要治療ってことは、肝臓とかの状態も心配だね。
1番つらい選択だけど、おやつを全面カットというのもありかもしれないね。
(これからアイスが美味しい季節だけど・・・)
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2020/06/23 12:01
コレストレール気になりますね><
検査を通りこして治療という判定が、さらに不安にさせる〜:;
私もデスクワークが中心なので運動不足で・・・
毎年健康診断にビクビクです><

BMI21だと適正体重ですし、ますます結果に不安がでちゃいますね:;
ご家族の方もだと、やっぱり遺伝もあるのかなぁ・・・

意識して何かをする事ってとても難しいですが、良い数値になってくるといいですね^^
あゆさん、ガンバです!(๑•̀ㅂ•́)و✧
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