Nicotto Town



寝る前にすること

マインドフルネス。瞑想して、良い睡眠を。^^朝の目覚めを気持ちよく。


防寒対策

私の防寒対策。冷え性なので、寝る時は靴下を2枚はきます。そうしないと、夜中に目が覚めます。^^

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健康のためにチャレンジしたい

健康のために、カーブスに通って、筋トレをしています。他に、歌とかやってみたいですね。^^

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紫外線対策

日焼け止めクリームを使う。帽子、サングラス、長袖で紫外線対策。でも、カルシウム不足になりませんように。^^

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やる気の出し方

カーブスに、通っています。筋トレをすると、意欲がわきますよ!!!血のめぐりが、良くなるのかしらね。

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