Nicotto Town


マイブームは断捨離


ニコタでの活動は、http://goo.gl/1j49Bo な、感じ。
広く浅くお友達と知識を増やしたいとおもっています。
コメントはお気軽にどうぞです。

2週間集中マイナス3キロダイエット1週クリア


クリアと書きましたが・・・・時間がすぎただけで、成果のほうは目標の半分でした。
先週比:-0.8kg前日比:+0.3kg
週末、お菓子食べちゃったのと、大嫌いなストレッチを充分にはやってない・・・
一度、-1.1まで、いったのにもどっちゃいました。来週までに、3kgは、ちょっときびしいかなぁ・・・...

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足底腱膜炎


きのうのあさイチで言ってたんです。http://www1.nhk.or.jp/asaichi/2014/12/03/01.html
わたし、10年前から去年くらいまで、朝起きて最初の1歩歩くとき、足が突っ張るというか・・・歩きにくくて仕方なかったのですよね。しばらくすると、その痛みはなくなって忘れ...

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2週間集中マイナス3キロダイエット計画


http://allabout.co.jp/gm/gc/443453/こんなものをも見つけました。自分流にちょっとアレンジして、2週間がんばろうかな!
流用するのは、食べ過ぎさんコース。
【食事】
1-4日まいたけダイエットhttp://allabout.co.jp/gm/gc/377203/1日...

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食欲減退方法


赤を見ると、食欲減退するって記事を読みました。http://www.msn.com/ja-jp/health/medical/%E8%B5%A4%E3%81%AF%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%81%AE%E3%82%AD%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%8...

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腰痛解消方法


いま、あさイチをみてるんですが、スゴ技Q 原因不明の腰痛 “サヨナラ”大作戦http://www1.nhk.or.jp/asaichi/2014/11/04/01.htmlという、テーマでやってます。
ドローインという呼吸方法と、ちょっと待ってバランスをとりいれることで、背...

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