Nicotto Town


マイブームは断捨離


ニコタでの活動は、http://goo.gl/1j49Bo な、感じ。
広く浅くお友達と知識を増やしたいとおもっています。
コメントはお気軽にどうぞです。

スリム美人の生活習慣を真似したら・・・


(タイトルに続けて)1年間で30キロやせました
という、本を買いました。今回は買いました。
というのは、図書館で借りようと思って、予約を入れてみたところ、市内に2冊しかない本で、しかも、待ち順番が200番目でした。
4月に、市内に8冊ある本で待ち順番が108番目の本があるんですが、いまだに順番が廻...

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「いつまでもデブと思うなよ」


というタイトルの本を読みました。
http://goo.gl/RJUoFa
図書館で借りたんですが、買わなくてよかったです。読むところが3行くらいしかありませんでした。
1年間で、117→67kgになったそうです。すごいね。
ダイエットは辛いどころか楽しくて仕方なかったということだったの...

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糖質制限ダイエット


無二の親友がダイエットを始めたそうだ。1週間で2kgの効果がでてるとのこと。頑張って欲しい!
さて、彼女が取り入れたダイエットは糖質制限ダイエット。http://xn--ecki4eoz7542cnmxd240azxr.net/
これによると、わたしはNG食品である乳製品と大豆以外の豆類が多い。1...

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タバタ式プロトコル


10/16(木)のNHKあさイチで紹介されていたのが、タバタ式プロトコル。HIITのひとつである。
HIITは、10/12にちらっと?URLだけ書いたのですが・・・http://www.nicotto.jp/blog/detail?user_id=955451&aid=57411512
短...

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脂肪燃焼効果絶大らしい


HIIT
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/01/6hiit.html





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