Nicotto Town


お散歩しようYO

違反行為を見つけたら?
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サークル紹介文

最近 引きこもりになっていませんか? 引きこもりで三日坊主の管理人が健康になりたくて お散歩サークルを探したのですがなかったので作ってみました 一人で歩くより一緒に歩いてくれる仲間がいると楽しいし きっと長続きするはず 最初は近くから歩いてみましょう ちなみに ふくらはぎを両手の人差し指と親指で押さえて作った手の丸より大きければ良いそうですが余ったらヤバいんだそうです サルコペニアやロコモにならないように将来寝たきりにならないように歩く事から始めてみませんか? 毎日じゃなくて良いのです 距離も少しずつ伸ばしていけば良いのです 無理しないでマイペースで仲間と励ましあいながら歩けたらと思います 老若男女問わず ご参加お待ちしております ゆるりとお散歩いたしましょう *-*-*-*-* 入会されたい方&入会された方へ 【サークルのルール】 ゆるいサークルを目指していますが以下のルールを守って頂けるようお願いします 1・入会されたら必ず【自己紹介】をお願いします 2・入会後【最初の2週間の間に1回】は「お散歩したよ」の報告をお願いします ※その後も1ヶ月に1回は報告をしましょう 雨や雪の日などは自宅で出来る体操でもOKです 3・入会された後 1ヶ月間何も活動されない場合は脱退措置を取らせて頂きます 4・連絡のためにメッセージを書きに行く事があります 書き込みが出来ない方は入会をお断り致します 5・長期にお休みされる時は「連絡板」に一言書いておいてください 6・入脱退は自由です (再入会もトラブル等ない方ならOKです) 7・入会申請時にはルールを読まれた印に「★」を記入してください *1・2は必須 入会後必ず記入してください *-*-*-*-* ◎目標は人それぞれです 車椅子や自転車で参加しておられる方 外出する事を目的に参加されている方もいらっしゃいます お散歩気分で外出しましょう 言葉について ◆サルコペニア 加齢や生活習慣などの影響によって、筋肉が急激に減少する状態 ◆ロコモティブシンドローム(ロコモ) 運動器(身体運動に関わる骨、筋肉、関節、神経などの総称)の障害によって移動機能が低下した状態

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管理人のつぶやき

アベイユ
今はコロナCOVID-19で大変ですので 人ごみは避けて無理しないでくださいね
更新日時 :2020/04/24 12:39

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管理人
アベイユ
副管理人
-
参加
受付中
(管理人の許可が必要)
公開
メンバー公開
カフェの利用
朝10時~夜24時
カテゴリ
美容/健康
メンバー数
11人/最大100人
設立日
2019年09月21日

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