長距離が速くなる方法教えて下さい！お礼あります☆
- カテゴリ：きせかえアイテム
- 2010/01/23 10:33:38
誰か、長距離が速くなる方法、教えて下さい！
教えて下さった方には、ステプ＆伝言板＆足跡＆お気に入り します＾＾
月曜日、マラソン大会なんです＞＜
走るのは、２８００㍍です(-_-;)
２、８㌔も走ったら、死ぬ・・・・(-_-;)
死んだら困るんですけどね（ぇ
てか、死ぬわけ無いんですけども。
私は、５０㍍が、11、2秒という、遅足。
当然、長距離も遅いんです＞＜
２８００㍍の半分、１４００㍍ゎ、８分２５秒でした；；
どうしたら速くなりますか？？
お風呂上がりに、冷水をひざからかけたり、
かかとではなく、足の先で走ればいい、
そんな感じの事は知ってるんですが、
あまり、効果がありません・・・。
どうか、教えてくださる神様、現れて下さい・・・m(_ _)m
ゴールに好きな人がいると思って走る･･･ｗ
もしくは目の前で走ってると想像して追いかけるように走る･･･ｗ
わたしの必勝法だよｂ
大して効果ないだろうけど、お試しあれ★
長距離は腕を動かさずに、ランニングみたいな気持で、
ゆる～～～～～～～～～～～～～～くやるｂ
長距離ねぇ～真紅も２８００m走ったよ＾＾(結果は秘密
長距離得意だしっｂ
んとねぇ・・とりあえず腹筋を鍛えるｺﾄをすればいいと思うよ＾＾
後は・・・ゆっくり深呼吸・・
今日の真紅のﾌﾞﾛｸﾞをチェッックｂ
上半身ぶらさないで、
大股で走るーЗｗｗｗ
ぉおｗ
ありがとぉ＾＾
考えずリラックスして
走ることだょ＠＠
ほうほう。
木の葉ｃと同じ意見だねｗ
呼吸の仕方をやったほうが
良いと思うよＷＷ
短距離は地面を蹴る力が
必要だょ^^ ちなみに７．５秒です＾＾
ぉおおおｗ
そうなんだ～＾＾
ためしてみるね＾＾
ステプ＆伝言板＆足跡＆お気に入り 行くぜよ！
手を下のほうで
足をあまり上げないようにするんだって
ウチの兄が陸上やってて先輩が世界陸上に出たからたぶんいいんだと思う
ありがとうございます！！！
是非やってみようと思います＾＾
ステプ＆伝言板＆足跡＆お気に入り 行きますね＾＾
ブログ広場から失礼しました＞＜
結構息の仕方で変わってきますよ☆
すーはーすーはーの繰り返しでなく
すっすはっはすっすはっはみたいなｗ
私はそれで疲れも減って
距離も走れるようになりました！
同じになってた；；
教えてくれてありがとうございますヽ（*´∀｀*）ノ
ステプ＆伝言板＆お気に入り＆足跡 行きますね＾＾
スタートダッシュのときに手と足が同じになってませんか？
つまり、
右足が前なら右手も前とか・・・
そんな感じですｂ
なので、右足が前なら左足を前に・・・
という風ですｂ
やってみてくださいｂ
これでも陸上やってたんで（おｍ